Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Yoga para Gestantes

A pratica da yoga é extremamente benéfica para a gestante, já que ensina a mulher a lidar com o seu corpo, suas transformações e novas situações que venham a acontecer.

O programa criado para gestantes tem posturas de yoga, contando com posturas, respirações, relaxamento, palestras e aulas especiais em família. Nas aulas, pode-se compor, também, um programa de exercícios localizados para o parto, além de relaxamento e alongamento, todos voltados para cada fase gestacional.

A gestante deverá estar acima da 12ª semana de gravidez, apresentando um atestado médico que comprove estar apta para a atividade.