Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Yoga Básico

Essa aula é indicada para quem está começando a praticar Yoga e deseja compreender melhor os fundamentos e bases das posturas. Cuida detalhadamente dos alinhamentos, como um passo a passo, utilizando também a ajuda de equipamentos. Trabalha as mesmas questões que serão desenvolvidas nas outras aulas (tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio), só que em uma abordagem mais simples e fácil de realizar.