Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Pranayama e Meditação

Através da prática de pranayamas, exercícios respiratórios que têm o objetivo de distribuir o Prana, energia vital em todo o corpo e a prática de sentar-se em silêncio, voltando-se para dentro por um determinado período de tempo, a meditação é guiada pelo professor com o objetivo de levar o praticante a um estado interno de paz.