Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Nirvana Core

Uma aula desenhada pelos professores do Nirvana para fortalecer o centro do corpo através dos ásanas (posturas), técnicas de yoga e exercícios. O foco é desenvolver a consciência, força e tônus da musculatura abdominal e para-vertebral. Nessa aula o professor faz uso de recursos como blocos, bola suíça, cadeiras, cinto, etc.