Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Hot Yoga

Uma série de ásanas (posturas corporais) e exercícios respiratórios feitas por 90 minutos em uma sala aquecida.

Flexibilidade, força, resistência cardiovascular e sensação de bem–estar são alguns dos vários benefícios da prática .O calor do ambiente ajuda na flexibilidade e eliminação de toxinas.

Estimula o sistema linfático e melhora a circulação sanguínea
Alivia o estresse e melhora a concentração;
Aumenta a flexibilidade e alongamento do corpo;
Fortalece os ossos e tonifica os músculos;
Previne lesões musculares e nas articulações além de ajudar na sua recuperação;
Melhora a respiração e oxigenação do corpo;