Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Mysore

É o método tradicional de Sri K. Pattabhis Jois, de Mysore, Índia. Cada aluno aprende a praticar a série em seu próprio ritmo, sem condução verbal do professor. Para esta prática, é recomendada uma freqüência mínima de 3 vezes por semana. Para se começar a praticar o Mysore, é necessária uma consulta ao professor.

Nos dias de lua cheia e lua nova, seguindo a tradição Indiana, as aulas de Astanga estilo Mysore não são praticadas no Nirvana.

As fases lunares são determinadas pela posição da Lua em relação ao Sol e a Terra.
Para quem observa os ciclos lunares na vida, fica claro que eles influenciam a vida em nosso planeta e também o nosso comportamento, geralmente ficamos mais ativos, excitados e obstinados com a chegada da Lua cheia. Entende-se que seria o momento de ápice da energia vital (Prana) que se concentra neste momento na cabeça, comparativamente com o ciclo respiratório seria o final da inspiração.

Na Lua nova a tendência é oposta, estaríamos mais aterrados com a energia voltada para baixo, criando um estado mais calmo e avesso a atividades físicas.

O fundamento desta prática, além de se tratar de uma tradição em algumas correntes de Yoga na Índia, vem de que nosso corpo tem aproximadamente 70% água e, portanto, estaria exposto e influenciado pelos ciclos lunares, como as marés ou as colheitas.

Como vivemos na loucura da cidade, afastados dos ciclos naturais, onde muitas vezes mal vemos a Lua, ou sabemos em que período está no momento, acabamos por não notar as influencias desta e perdemos a chance de entender porque estamos neste ou aquele estado mental.

A prática do Yoga busca nos colocar em um estilo de vida mais harmônico com os ciclos naturais da vida, busca nos tornar mais sensíveis e conscientes de nossos estados mentais, e para isso a resguarda dos dias de lua pode ser uma ferramenta para ficarmos mais atentos a nossa consciência.

Aproveite os picos da Lua Cheia e Nova para descansar e mantenha-se atento ao seu estado mental e emocional, isso pode ensinar muito sobre nós mesmos.

Nas outras aulas de astanga nossos professores estarão em sala e a escolha da prática é do aluno.