Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana



Iyengar

O método, desenvolvido por BKS Iyengar tem como principais características a precisão e alinhamento, a permanência e o sequenciamento dos ásanas (posturas) e a utilização de recursos (props) como cintos, blocos, cadeiras e almofadas que ajudam o aluno a esclarecer os processos dos movimentos. Desenvolve a consciência das diferentes partes do corpo e de melhora o fluxo de energia através do alinhamento.