Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana



Aulas Nirvana

Nível Básico

Essas aulas são indicadas para quem está começando a praticar Yoga e deseja não apenas aprender, mas também, compreender os fundamentos e as bases das posturas. A prática de nível básico dá especial atenção aos detalhes de alinhamentos, como um passo-a-passo, contando também com a ajuda de equipamentos. Trabalha as mesmas questões que serão desenvolvidas nas demais aulas - tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio - só que a sua abordagem é feita de forma mais simples e de maneira mais fácil de realizar.

 

Nível 1 - Básico/Intermediário

Essas aulas, em geral, trabalham uma maior permanência nas posturas do que as de nível básico. São aulas que variam um pouco em função da trajetória de cada professor e das influências que tiveram. As aulas de nível 1 são indicadas para quem gosta de uma prática estimulante mas que começou a praticar há pouco tempo e está se preparando para aulas mais avançadas.

 

Nível 1-2 - Intermediário

As aulas de nível 1-2 podem ser feitas tanto por iniciantes com algum tempo de prática e que desejam se preparar para as aulas de nível 2, como por alunos de nível 2. O professor está apto a oferecer aos alunos variações das posturas de acordo com o nível de cada um.

 

Nível 2 - Avançado

As aulas de nível 2 são aulas de médio-avançado, onde são realizadas posturas mais difíceis (invertidas sem apoio, por exemplo), espera-se que o aluno já tenha experiência em Yoga e esteja apto a fazer as posturas num ritmo mais forte. Nestas aulas, os fundamentos dos ásanas não são ensinados, mas sim, aprofundados. É necessária a aprovação do professor para o aluno poder frequentar as aulas.

 

Todos os níveis

Aulas disponíveis para todos os níveis. O professor fará um acompanhamento adequado para que haja a evolução do aluno.