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Ayurveda reconhece que a origem da saúde e das doenças, em todas as pessoas, está em três formas de energia prânica, ou vital. São os doshas ou humores biológicos. A palavra Dosha significa “aquilo que faz com que as coisas se estraguem”, e diz respeito ao potencial gerador de doenças destes humores:
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Vata (ar) significa vento. O vento causa secura, enrijecimento, nervosismo e fraqueza.
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Pitta (fogo) significa bílis. A bílis, que é uma forma de fogo, provoca infecções, inflamações, sangramentos e febre.
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Kapha (água) se refere a muco ou catarro. O muco causa congestões, edemas e obesidade.
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Vento, bílis e muco são as três principais formas de toxinas que, quando se acumulam no corpo, provocam a dor e as doenças.
O propósito da prática de asanas (posturas de yoga) é manter os doshas em sua condição equilibrada, manter seu fluir natural, sustentando-as como forças geradoras de saúde e vitalidade. Sua meta é evitar que os doshas se acumulem em seus pontos focais (Vata - intestino grosso, Pitta - intestino delgado, Kapha - estômago) e iniciem processos patogênicos.
A prática de asanas, com seu alongamento, seus efeitos calmantes e relaxantes, é o principal exercício físico para promover o equilíbrio dos doshas. Ela acalma o Vata, refresca o Pitta e libera o Kapha. Os três doshas estão sempre interligados em suas ações:
- Vata é o transportador;
- Pitta impulsiona, provoca;
- Kapha fortalece ou resiste.
Os asanas mantêm nossa estrutura física e nossa energia em harmonia, para que os doshas não se desequilibrem, e para que tenhamos boa circulação, de sangue e Prana (energia vital), para todo o corpo.
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