Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

 

 

Nirvana Power Plate – Força, Equilíbrio na Medida Exata

O Power Plate consiste em exercitar os grupamentos musculares sobre uma plataforma que permanece vibrando constantemente.

A superfície instável leva o seu corpo a fazer contrações involuntárias e voluntárias para se manter equilibrado. Essas contrações acabam recrutando uma maior quantidade de fibras musculares e o treinamento fica muito mais intenso, diminuindo assim o tempo de treino para obter o mesmo resultado de um treinamento convencional.

Alguns benefícios do Power Plate:

  • Aumento de força e equilíbrio;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Aumento da circulação sangüínea e linfática;
  • Aumento da densidade mineral óssea e combate a osteoporose;
  • Ajuda na perda de peso e gordura corporal;
  • Treino completo e rápido.

Venha conhecer

Aulas de Power Plate no Espaço Nirvana

Aula experimental

O Espaço Nirvana oferece uma aula experimental de Power Plate para você conhecer nossa estrutura.

Nirvana Power Plate – Faça seu horário

Aulas de Power Plate - Faça seu horário

Nirvana Power Plates trabalha com aulas reservadas para no máximo 2 pessoas e especilistas disponíveis durante todo o dia, de 7h20 às 21h20, para você escolher o seu melhor horário.

 

No Nirvana você também pode contar com:

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Espaço Nirvana
Praça Santos Dumont, 31 Gávea - Jockey Club Rio
Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A.

Telefone: +55 (21) 2187-0100

Email: nirvana@enirvana.com.br