Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Nirvana Mamãe – Bebê

A prática visa à recuperação de uma gestação de forma harmônica entre a mãe e o bebê, onde a força e flexibilidade serão capazes de se restabelecer, além de proporcionar um momento agradável entre a mãe e o seu filho, e o contato com outras mães. Os encontros terão 40 minutos e a aula será composta de ásanas (posições de Yoga) especialmente designadas para as mães.

Em resumo, a prática Nirvana Mamãe/Bebê após o parto pode trazer muitos benefícios e vantagens como:

· Melhorar a postura
· Aumentar resistência geral, força e sensação de bem-estar
· Reduzir tensões e desconfortos na coluna
· Desenvolver força e estabilidade dos músculos (incluindo abdominais)
· Reduzir ansiedade e stress
· Contato com outras mães e bebês
· Vivências de Shantala
· Vivências de dança mãe/bebê
· Desenvolvimento psicomotor do bebê de acordo com sua faixa etária

Não há a necessidade de que a mãe tenha praticado Yoga anteriormente.

Utilizar: Vestimenta confortável para mãe e bebê.

Trazer: Fralda de pano, coeiro e um brinquedinho pessoal do bebê.