Yoga, Pilates e Spa no Rio de Janeiro, RJ | Espaço Nirvana

Alongamento

Tem como princípio o trabalho harmônico com o corpo, a flexibilidade da coluna, a mobilidade das articulações, o alongamento, a força e a sustentação. Trabalha com transferências de apoio, iniciação e liderança do movimento, em busca de um equilíbrio do corpo em relação ao espaço, em movimento.

Trabalha também movimentos em torção, buscando a tridimensionalidade do corpo.

É uma aula indicada para qualquer pessoa interessada em trabalhar a conscientização geral do corpo – e das direções do corpo no espaço – e em destravar o corpo, libertando-o dos movimentos repetitivos do dia-a-dia e lidando com ele de uma maneira mais criativa.

Indicada para qualquer nível de praticante.