Luiza Leal – aluna do Espaço Nirvana há cinco anos
Power Plate – os benefícios do aparelho

“Foi bem rápido, em quatro aulas já senti uma diferença. É impressionante!”

1- Quais os benefícios/mudanças você pôde perceber no seu corpo após o início do treinamento com o Power Plate?
Fiz uma operação na coluna e depois que dei início ao treinamento fiquei totalmente sem dor. Além disso, a prática me ajudou a emagrecer e a ganhar resistência muscular.

2- Após quanto tempo de uso você começou a perceber essas mudanças?
Foi bem rápido, em quatro aulas já senti uma diferença. É impressionante!

3- Com que frequencia você utiliza o aparelho?
Utilizo o Power Plate duas vezes na semana.

4- Porque você decidiu fazer o Power Plate?
Comecei a fazer o Power Plate porque fiz uma operação na coluna. Fiz uma aula experimental e não parei mais.

5- Você recomendaria essa prática para outras pessoas?
Recomendo a prática para todas as pessoas. É um exercício complementar maravilhoso. Não é para ser feito somente o Power Plate, mas sim ser acompanhado de alguma outra atividade que a pessoa goste. Eu pratico yoga também.