Voçê sabe a temperatura ideal para o seu banho? O Nirvada dá a dica!

Com a chegada do inverno a tendência é que o nosso banho fique cada vez mais quente. Mas será que isso é saudável? Por isso, essa semana, o Nirvana dá a dica de como deve ser a temperatura do seu banho, para que você usufrua de seus benefícios de forma correta e saudável.

Banhos muito quentes – Cuidado! Banhos muito quentes e prolongados debilitam a energia e o tônus do corpo. Além disso, a água em altas temperaturas pode ressecar a pele, pois retira toda a gordura fundamental para manter a hidratação. É ela que impede o líquido de sair pelos poros.

Banhos quentes – Em torno de 37 a 39 graus são a melhor opção. Eles provocam a dilatação dos vasos periféricos, proporcionando um maior afluxo de sangue e, consequentemente, oxigenando melhor todas as células.

Banhos mornos – Em torno de 29 a 36 graus são ótimos para acalmar e relaxar, aliviando estresse e cansaço.