Segunda-feira?! Saiba como começá-la bem!
Você, como a maioria das pessoas, fica triste quando o final de semana chega ao fim? Bate aquela sensação de “amanhã é segunda-feira”?! Então deixe a preguiça de lado e confira as dicas do Nirvana para começar a semana com o pé direito e bom humor!
- Na véspera da segundona, não exagere no álcool nem na comida. Fique o mais próximo possível da rotina;
- Ao começar o dia, modere o consumo de estimulantes, como a cafeína. Em excesso, ela provoca uma agitação;
- Capriche na alimentação e não fique muito tempo sem comer. Dessa forma, afasta-se o risco de chateações, como a queda dos níveis de açúcar no sangue. Além de tonturas, o susto pode gerar ansiedade e taquicardia.
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