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Revista Época

Revista Época – Janeiro 2011

A Yoga é capaz de nos tirar da agitação e afastar a sensação de isolamento que nos invade eventualmente pelo excesso de cobrança e competitividade, trazendo a sensação de paz e conexão conosco e com tudo a nossa volta. Os ásanas, posturas de yoga, conseguem através das torções, inversões, flexões e extensões da coluna levar sangue novo para as células e libera as toxinas acumuladas nos órgãos e corrente sanguínea que atrapalham o bom funcionamento do corpo e do cérebro.
Quando nos colocamos em diferentes posturas, hora torcendo, hora de ponta cabeça ou deitados conseguimos acessar o sistema endócrino, reequilibrando o funcionamento de todas as glândulas do corpo. Isso é importante para que tenhamos um bom equilíbrio físico e mental.