Yoga para hipertensos



18/12/2013

Você sabia que a prática regular de yoga também ajuda a normalizar a pressão arterial?

Segundo Antonio Tigre, professor do Espaço Nirvana, isso acontece porque o ioga é ideal para aquietar a agitação mental, logo a prática é recomendada a hipertensos. No entanto, determinadas posturas podem gerar o aumento da pressão, pois estimulam a circulação sanguínea. Portanto, deve-se evitar posturas em que é preciso fazer muito esforço acelerando o batimento cardíaco. Invertidas, torções em pé e retroflexões são exemplos disso, pois aumentam a pressão arterial e podem causar muita aceleração mental.

Quer saber quais são as práticas mais indicadas para hipertensos? Leia mais aqui: http://www.revistapenseleve.com.br/exibe.php?id=3268

 

O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.