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ANO NOVO, VIDA NOVA



12/01/2010

O Espaço Nirvana preparou uma super promoção para quem quer começar o ano com pé direto, cuidando do equilíbrio do seu corpo e mente.

 Para quem fechar o Plano Integral Semestral, do dia 26 de dezembro a 31 de janeiro, vai pagar somente 6 parcelas de R$235,00*.

 Lembre-se: o Nirvana tem mais de 120 aulas à sua disposição, 7 dias por semana.

Não Percam!

Mais informação no site www.enirvana.com.br

 

*A Promoção é válida para novos, ex-alunos e renovações. Taxa de adesão de R$ 48,00. Pagamento em cheque, dinheiro ou cartão. O plano exclui pilates, power plate e serviços de spa.

 

 

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

NAMASTÊ!



21/12/2009



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

WORKSHOP YOGA COM HISTÓRIAS



24/11/2009

Neste sábado, o Nirvana, Workshop Yoga com Histórias, com professor João Soares.

 
Durante este curso, o professor passará sua experiência de 15 anos realizando trabalhos junto às crianças e abordará temas como: A importância das histórias e contos de Fadas para crianças; Encontrando uma sequência de asanas nas histórias para crianças; Encontrando os Yamas e Nyamas nas histórias; Exercícios respiratórios para Crianças; A importância da meditação e do yoganidra com Sankalpa para crianças; A importância dos asanas para Crianças e muito mais.

Público-alvo:
O workshop é destinado a professores, pais, alunos e pessoas que desejam ter o seu primeiro contato com o yoga para crianças, ou aprofundar seus conhecimentos através da troca de experiências.

O Curso acompanha apostila e certificado de participação.

Data: 28 e 29 de novembro
Horário: Sábado das 9h as 18h e domingo das 9h as 13h30
Investimento: R$ 300 até 20/11. Após este prazo R$330.
Os inscritos até 20/11 ganharão o Livro do João Soares – Yoga com os Bichos
Carga horária: 12 horas

Não percam!



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

YOGA DO BEM



05/11/2009

É praticando que se faz a diferença.

Participe da prática de Yoga beneficente em prol da ONG Lua Nova com os professores Pedro de Melo Franco e Jen Jaya (Califórnia, EUA).

E ainda Yoga Kids para crianças a partir de 4 anos com o professor Antonio Tigre.

Ao final, kirtan com a Maha Bandha e Ananda Jyothi.

14 de novembro às 17h
Espaço Nirvana
Praça Santos Dumont, 31 Gávea
Telefone: (21) 2187-0100
www.enirvana.com.br

Ingresso: R$20 – todo valor arrecadado será totalmente revertido para a ONG Lua Nova.
Vendas na recepção do Nirvana a partir de 9 de novembro.

 Participe e leve seus filhos!

 

 

Ajude mais com a Zen People

No site www.zenpeople.com.br estão à venda bonequinhas confeccionados pelas jovens internas da Lua Nova e vales-doação cujas rendas serão integralmente transferidas à instituição. E ainda: comprando qualquer produto no site no período de 12 a 19 de novembro 10% do valor será destinado à instituição.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Você sabia que existem diversas modalidades de yoga?



21/06/2009

Muita gente pensa que yoga é só yoga e ponto final. Não sabem que existem várias modalidades e que dentro dessas modalidades existem níveis. Os níveis são definidos de acordo com o aperfeiçoamento de cada um. Com o treino constante, você se aperfeiçoa e, com isso, evolui no treinamento. O yoga, assim como qualquer esporte, requer prática, disciplina e bons professores. Por isso é importante procurar sempre um bom lugar para praticar. Só uma dica: para aqueles que moram no RJ, eu recomendo o Espaço Nirvana. Lá é bem legal e atende perfeitamente à todos esses pontos que acabei de explicar.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

DICAS PARA UMA BOA HIDRATAÇÃO



26/05/2009

Você sabia que a água ajuda, e muito, a manter o corpo saudável e o bem-estar? Pensando nisso, separamos algumas dicas para você se manter sempre hidratado. Aprenda conosco!

 

 agua

·         Tome pelo menos seis copos de água diariamente;

 

·         Jamais espere a sede chegar para se hidratar. A sede é um sinal impreciso, que muitas vezes só se manifesta quando o corpo já está se aproximando de um limite perigoso;

 

·         Faça uma pré-hidratação antes de começar a atividade;

 

·         Para que o sangue absorva rapidamente a água, o ideal é que ela esteja fresca (cerca de 10 graus), mas não gelada;

 

·         Atenção na hora de escolher os alimentos. Dê preferência para aqueles que têm alto teor de água, como frutas, verduras e legumes.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

NIRVANA STORE



25/05/2009

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Aí vai uma dica imperdível:  a Nirvana Store tem sempre produtos ideais para você. Lá você encontra roupas, acessórios para suas práticas de yoga e muitas outras novidades!

Essa semana, separamos dois acessórios indispensáveis para quem faz yoga: os mats e os blocos.

Dê um pulinho na Nirvana Store e garanta já o seu!



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

VOCÊ SABE O QUE É SLOW FOOD?



24/05/2009

Você já ouviu falar no movimento Slow food? É uma associação internacional sem fins lucrativos que promove um encontro entre o prazer da alimentação, com os conceitos de desenvolvimento sustentável.  Pode ser simplificado com uma palavra: ecogastronomia.

O movimento sugere um modelo de agricultura mais saudável e capaz de desenvolver as regiões mais pobres do país. Mais notícias dos eventos ligados ao movimento no Brasil, em www.slowfood.com.br.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

MOMENTO DE REFLEXÃO



23/05/2009

 

Texto enviado pelo professor Antônio Tigre. Vale a pena ler!

 

 

A busca pela felicidade na sociedade contemporânea

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Desde que nascemos, aprendemos que a felicidade é algo a ser encontrado, sendo que a estrutura de nossa sociedade nos leva a procurar por esta felicidade nos lugares errados, no mundo dos desejos, no universo dos sentidos. E esta busca acaba se tornando incessante, pois nunca estamos satisfeitos, os desejos nunca acabam.

           

Podemos procurar nas montanhas mais altas, nos prazeres mais saborosos, nos bens materiais mais caros, em uma linda namorada ou, mesmo, em um trabalho de sucesso. Esta felicidade dura alguns instantes, talvez um pouco mais, porém, rapidamente, você já esta buscando uma nova forma de saciar a sede interminável dos desejos. Enquanto isso, a fonte de felicidade está jorrando em nossos corações. Não é preciso abandonar o mundo para desfrutar do êxtase interior, basta manter a consciência de que nada neste planeta é mais importante do que entrar em contato com o amor que habita nossos corações. Através de práticas espirituais, você se conecta com o seu ser interior e consegue desfrutar da felicidade pura e plena.

 

Todo o ser humano quer ser feliz. A sociedade, entretanto, ensina os valores do capital material, desde os primórdios de nossa existência. Para a sociedade onde vivemos, a felicidade está ligada ao sucesso, às riquezas materiais, ao poder.  E aprendemos que devemos superar nossos adversários, ser o mais forte, o mais inteligente. Que caminho é esse que estamos seguindo?  Os desejos são tantos que nos vemos imersos em angústia, tristeza e insatisfação por não podermos alcançar a todos.

 

Através da yoga, aprendemos a viver em harmonia com o próximo e descobrimos que, destruindo o outro, estamos destruindo a nós mesmos. Quanto mais compaixão doamos para o universo, mais dele recebemos. Viver em sintonia com as pessoas ao nosso redor é encontrar um equilíbrio próprio. 

 

Baba Muktananda andava pelas ruas cumprimentado a todos com muito entusiasmo. Acolhia as pessoas abertamente, pois, quando olhava para elas, via o Templo de Deus. Não importava quem olhasse, via somente a Casa do Divino. Com o Baba, aprendemos que não devemos nos identificar simplesmente com o corpo físico, ou muito menos tratá-lo como um amontoado de carne e ossos, pois em ambos os casos, estamos apenas lidando com as facetas do ego. O corpo nos serve como uma ferramenta para encontrar a felicidade plena, a morada do espírito.

 

 A Natureza está sempre se renovando e se transformando, quando uma folha murcha e cai, abre espaço para uma nova forma de vida se manifestar. Da mesma maneira, estando o ser humano em constante renovação, novas idéias só poderão surgir quando abrirmos mão das antigas. Renovar é tornar a mente flexível para flexibilizarmos o corpo físico.  Através deste processo, curamos dores antigas e purificamos as doenças incompreensíveis que estavam armazenadas por muitas vidas.

 

Abrir-se para a yoga é adquirir uma nova compreensão do sentido da vida, o caminho que estamos seguindo. É aprender a lidar com estas angústias, dores e dificuldades que vivenciamos no plano terrestre.

Quando olhamos para dentro, podemos descobrir um universo tão grande quando o universo exterior, infinito. Dentro de cada um de nós existe um portal que, quando aberto, nos conecta com a fonte da felicidade – o despertar da Kundalini, a serpente adormecida na base da nossa coluna vertebral. Através da meditação, a serpente pode se elevar até o topo da cabeça, estabelecendo a nossa união com o universo cósmico. Quando meditamos, a diferença entre o forte e o fraco, o dentro e fora, o feliz e o triste deixa de existir. Uma revolução começa em nosso interior para mudar a forma como interagimos com o ambiente externo.

 

Saudações aos Templos de Deus!

Antonio Tigre

www.enirvana.com.br



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

O QUE ESTOU LENDO?



22/05/2009

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Essa semana, a professora do Nirvana, Paula Saboya, dá a dica.

“Estou relendo o livro Chakras – Energy Centers of Transformations de Harish Johari. É uma combinação verbal e visual com descrições que ajudam no entendimento desses centros de energia e que faz parte do corpo sutil. Johari apresenta o significado filosófico dos Chakras. Esse livro nos  ajuda a se aprofundar nas meditações inspiradas nesses centros de energia. MUITO BOM!” (Paula Saboya, professora do Nirvana)

Se você já leu esse livro, escreva pra gente contando!

Namastê!



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.