Sabemos que o inverno é um dos maiores inimigos da pele. Durante esse período ela se torna seca e áspera devido às alterações climáticas, por isso precisamos aumentar os cuidados com ela para evitar doenças e alergias comuns dessa época do ano.

Quem não gosta de um banho bem quentinho nesse frio?

O que poucas pessoas sabem é que esse por mais relaxante que seja também é um grande vilão.

A água muito quente remove a proteção de gordura que temos, provocando o ressecamento da pele. O uso da bucha também não é recomendado no frio, pois ajuda a remover essa camada protetora.

O ideal no inverno é sempre usarmos hidratante corporal e facial, tomar banhos frios ou mornos sem bucha, beber bastante água e usar condicionador labial.

Algo que muita gente esquece nessa estação é o filtro solar, por causa do frio não damos muita importância ao Sol, mas não se engane o filtro solar é essencial em qualquer época do ano.

- Compartilhe esse texto

Yoga nada mais é que a união entre corpo e mente, a busca pelo equilíbrio. A integração com o mundo exterior.
Na Índia a prática do Yoga é diária e está presente na rotina desse povo há aproximadamente 5000 anos.

Uma atividade totalmente benéfica não só para o corpo, mas também para mente, o Yoga proporciona harmonia, paz, serenidade e auto-conhecimento. Uma das maneiras mais antigas que se conhece para encontrar o equilíbrio.
E para quem pensa que Yoga é uma atividade voltada apenas para meditação, não se engane, existem vários tipos de técnicas, todas focadas no corpo, mente e espírito.
Essa prática milenar de relaxamento diminui o estresse e a ansiedade, fortalece o sistema imunológico e aumenta a flexibilidade e força muscular. Dentre muitos benefícios, o Yoga também estimula a circulação sanguínea, aumenta a concentração e o equilíbrio emocional, além de melhorar problemas como insônia e depressão.
Geralmente, quem começa a praticar Yoga se apaixona e não consegue parar, pois a sensação de bem-estar é única.

- Compartilhe esse texto

Uma das maiores marcas de cosméticos e perfumes do mundo, a Clarins sempre teve como lema levar a sério a beleza com respeito a Natureza. Não poderia existir lugar melhor que o Espaço Nirvana para oferecer seus tratamentos que são os melhores do mundo.
O Espaço Nirvana é o único lugar no Brasil que oferece técnicas idênticas as que são realizadas no Instituto Clarins em Paris com tratamentos corporais, faciais e tratamentos exclusivos para homens.

Slimming Body Treatment (Redutor)
Bloqueando as moléculas de gordura, desintoxicando,remodelando o corpo e prevenindo estrias.

Firming Body Treatment (Firmeza)
Uma forma de firmar e prevenir a flacidez cutânea.

Relaxing Body Treatment (Relaxamento)
Não só um relaxamento corporal e hidratação, mas também um relaxamento mental.

Hydrating Facial Treatment (Hidratação)
Sensação de frescor e vitalidade.

Purifying Facial Treatment (Purificação)
Suavidade para a pele enquanto purifica e a mantém limpa.

Anti-Ageing Facial Treatment (anti-idade)
Rejuvenesce com luminosidade e vitalidade.

Men Facial Treatment
Exclusivo para homens.
Elimina marcas e irritações provocadas pelo barbear, além de hidratar e nutrir.

Uma série de tratamentos naturais, desintoxicando, tonificando, relaxando, hidratando, purificando, rejuvenescendo e nutrindo a pele por uma vida melhor.

Se você gostou e quiser saber mais dos tratamentos ou agendar um horário, é só ir ao site do Espaço Nirvana para entrar em contato: http://www.enirvana.com.br/spa2/tratamentos-clarins/

- Compartilhe esse texto

Cada vez mais procuramos novas formas de nos manter saudáveis e sabemos que a alimentação tem papel fundamental quando o assunto é saúde. Nesse cenário, as frituras, os doces e produtos industrializados começam a perder espaço para os alimentos naturais. Um exemplo dessa mudança de hábito é a inserção da soja no nosso dia-dia.

Grão de origem asiática e considerado pelos chineses como sagrado, a soja é um dos alimentos mais completos entre as proteínas vegetais trazendo diversos benefícios para nossa saúde como a diminuição do risco de doenças cardíacas, osteoporose, regularização da atividade hormonal, redução o colesterol e o principal, ajuda no combate ao câncer.

Se você ainda não aderiu à soja como parte do seu cardápio por ser conhecida pelo
seu cheiro e sabor forte, saiba que quando bem preparada se torna uma deliciosa
opção para quem quer manter uma alimentação saudável.
Mas atenção, não se pode achar que ao substituir toda sua alimentação pela soja você está fazendo um bem a sua saúde. A verdade é que não existe alimento algum que seja tão completo a ponto de não precisarmos de nenhum outro.
O que faz nossa alimentação ser balanceada e realmente completa é a combinação entre os alimentos, o equilíbrio entre as vitaminas e proteínas, sempre lembrando que podemos comer de tudo, mas sem exagero.

- Compartilhe esse texto

Traga um amigo para matricular-se junto com você e paguem apenas 1 plano. Promoção válida para os planos trimestral, semestral e anual com pagamento à vista.

Para você que já é aluno, faça a renovação em junho e garanta o seu último plano com o mesmo valor. Caso você tenha participado da promoção 2 em 1 anterior, traga mais 1 amigo (não aluno), paguem o plano à vista e renove esta promoção.

O Nirvana está sempre pensando na melhor maneira de cuidar de você e do seu bem-estar.

Não perca essa oportunidade, a promoção é válida somente no mês de JUNHO.

Mais informações: 2187-0100

*A taxa de adesão é R$ 48,00, somente para novos alunos e ex-alunos afastados por 4 meses ou mais.

** O desconto incide sobre os valores da tabela em vigor, não incluindo os serviços de Pilates e Power Plate.

- Compartilhe esse texto

Agora que você está familiarizado com todos estes assuntos, venha participar do módulo II do Workshop e evolua com o método Reiki Usui!

O módulo ocorrerá no dia 16 de maio e irá proporcionar um grande avanço no seu processo de auto-cura, já que o aluno estará pronto para receber os próximos símbolos que atuam a nível emocional, mental e kármico. Ao longo do curso você estará habilitado a aplicar o Reiki em terceiros, mas deverá seguir com seu auto-tratamento agora usando os 2 novos símbolos, além do conquistado no módulo I.

O Workshop é dividido por módulos:

- I (o despertar);

- II (a transformação);

- III (a realização) e

- Mestrado (grau de Mestre para iniciar alunos).

Os demais módulos ocorrerão nos dias 06 de junho e 11 de julho, respectivamente.

Para se inscrever basta apresentar o certificado de conclusão do módulo I. E se você ainda não fez esse nível, não precisa se preocupar! Entregaremos com antecedência a apostila para que você possa estudar em casa e dessa forma fazer parte da turma do módulo II.

O pagamento pode ser feito em dinheiro, cheque ou cartão (parcelado em até duas vezes). Os valores variam de acordo com o módulo e já incluem apostila e certificado.

Palestrante: mestra Ramona Ferreiro

Horário: 10h às 16h

Carga horária: 6h

Nº mínimode alunos: 6

Nº máximo de alunos: 12

Faça a sua inscrição e lembre-se: todos nós temos acesso à energia Reiki.

Mais informações pelo telefone 2187-0100.

- Compartilhe esse texto

Venha comemorar no Nirvana esse dia tão especial.

No dia 8 de maio participe de um aulão que foi preparado especialmente para você e sua família com as professoras Paula Saboya e Lila Shakti.

O evento começará às 11h com uma aula de Yoga para todos os níveis, e de 12h às 13h haverá uma apresentação de mantras Jai Ma.

Você que é mãe, traga seus filhos. Você que é filho, traga a sua mãe.

Vagas limitadas!

Inscreva-se e concorra a 2 cestas de produtos Vizcaya, 2 CDs de mantras de Lila Shakti, uma almofada para meditação e 3 cintos Biofuton.

E não para por aí…

Dê Nirvana de presente pra quem sempre se dedicou a você!

Escolha um dos nossos programas exclusivos para o Dia das Mães.

DAY SPA:

- Aula de Yoga;

- Sauna;

- Almoço no Green Box;

- Esfoliação corporal com creme de algas;

- Banho aromático com óleos essenciais;

- Massagem relaxante e

- Revitalização facial.

HAlf DAY SPA:

- Esfoliação com creme de algas;

- Banho aromático com óleos essenciais;

- Drenagem MIX e

- Revitalização facial.

Os 20 primeiros programas vendidos ganharão uma linda cesta de

produtos Vizcaya para deixar a sua mãe ainda mais bonita.

Mais informações no telefone 2187 0100.

- Compartilhe esse texto

O Espaço Nirvana passará a funcionar aos feriados das 10h às 18h proporcionando mais equilíbrio para o seu corpo e mente.

Confira abaixo a programação de aulas*:

10h30 às 11h45 - Yoga 1 - Sala 1

11h30 às 12h45 - Mat pilates + Alongamento - Sala 2

12h às 13h45 - Vinyasa 1 - Sala 3

E mais, o SPA também funcionará das 10h às 18h.

Venha relaxar e aproveite!

É o Espaço Nirvana cuidando de você e da sua saúde.

Mais informações no telefones 2187 0100.

*Haverá rodízio de professores nessa programação de aulas.

- Compartilhe esse texto

Sexta-feira é dia de comemorar a chegada do final de semana. Por isso, o Nirvana preparou uma noite de Kirtan especial para você!

Venha participar do show da banda Shiva Samba, às 20h15, no Nirvana.

Kirtan é a prática do Mantra Yoga, que é um dos primeiros métodos de liberação da mente. A Shiva Samba, fundada pelo professor Antonio Tigre, aproximou os antigos sons sagrados dos mantras védicos à musicalidade brasileira, tornando moderna e acessível esta prática yogi.

Mais informações pelo telefone 2187-0100.

Kirtan

Banda: Shiva Samba

Data: 26 de março

Horário: 20h15

Local: Nirvana - sala 3

- Compartilhe esse texto

Vamos cuidar do PLANETA juntos?

Participe do movimento que está mobilizando o mundo:

a HORA DO PLANETA!

No próximo dia 27, entre 20h30 e 21h30, todos devem apagar suas luzes por uma hora para mostrar sua preocupação com o aquecimento global. Como o Nirvana se preocupa com o Meio Ambiente e cuida também de você, preparou uma aula especial com o professor Mahavir.

A atividade começará às 20h com a prática de Yoga Suave e a partir das 20h30 - início da HORA DO PLANETA - iniciaremos os mantras e meditação à luz de velas.

A prática dos mantras e da meditação eleva a um grau de expansão da consciência e o seu papel como indivíduo no todo, trazendo para si uma maior responsabilidade sobre os seus atos e suas consequências.

O Nirvana cuida do PLANETA e de VOCÊ!

Abrace também esta causa!

Atividade: Yoga Suave na Hora do Planeta

Professor: Mahavir

Data: 27 de março

Horário: 20h às 21h

Local: Nirvana - sala 3

- Compartilhe esse texto