Sabemos que o inverno é um dos maiores inimigos da pele. Durante esse período ela se torna seca e áspera devido às alterações climáticas, por isso precisamos aumentar os cuidados com ela para evitar doenças e alergias comuns dessa época do ano.

Quem não gosta de um banho bem quentinho nesse frio?

O que poucas pessoas sabem é que esse por mais relaxante que seja também é um grande vilão.

A água muito quente remove a proteção de gordura que temos, provocando o ressecamento da pele. O uso da bucha também não é recomendado no frio, pois ajuda a remover essa camada protetora.

O ideal no inverno é sempre usarmos hidratante corporal e facial, tomar banhos frios ou mornos sem bucha, beber bastante água e usar condicionador labial.

Algo que muita gente esquece nessa estação é o filtro solar, por causa do frio não damos muita importância ao Sol, mas não se engane o filtro solar é essencial em qualquer época do ano.

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Yoga nada mais é que a união entre corpo e mente, a busca pelo equilíbrio. A integração com o mundo exterior. Na Índia a prática do Yoga é diária e está presente na rotina desse povo há aproximadamente 5000 anos.

Uma atividade totalmente benéfica não só para o corpo, mas também para mente, o Yoga proporciona harmonia, paz, serenidade e auto-conhecimento. Uma das maneiras mais antigas que se conhece para encontrar o equilíbrio.

E para quem pensa que Yoga é uma atividade voltada apenas para meditação, não se engane, existem vários tipos de técnicas, todas focadas no corpo, mente e espírito.

Essa prática milenar de relaxamento diminui o estresse e a ansiedade, fortalece o sistema imunológico e aumenta a flexibilidade e força muscular. Dentre muitos benefícios, o Yoga também estimula a circulação sanguínea, aumenta a concentração e o equilíbrio emocional, além de melhorar problemas como insônia e depressão.

Geralmente, quem começa a praticar Yoga se apaixona e não consegue parar, pois a sensação de bem-estar é única.

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