Posts Tagged ‘Beleza e Saúde’

Yoga mamãe e bebe



26/11/2013

Já ouviu falar sobre os benefícios da Yoga para os bebês?

A yoga para bebês tem como objetivo apoiar o desenvolvimento físico e mental do bebê e até mesmo ajudar o laço afetivo com os pais.  A técnica pode ser feita em bebês a partir de um mês e é um ótimo estimulante para um sono longo e profundo.

Nos primeiros meses, durante as aulas da professora Fabrisia Freitas e a psicóloga Luciana Lima, a mãe é o guia do bebê, o ajudando em posições simples, e o deixando cada vez mais solto com seus movimentos a medida que ele cresce.

Os procedimentos realizados nas aulas são a Yoga, Shantala, exercícios interativos com a mamãe, psicologia e doulagem, variando de acordo com a idade do bebê. Método ajuda aliviar gases, cólicas, liberam a energia do bebê, além de ser um ótimo relaxamento.

 

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma Massagem – Massagem Nirvana Relaxante



02/10/2013

Imagine sentir seu corpo relaxado, mesmo com a rotina que o dia a dia nos impõe em uma cidade como o Rio de Janeiro. Acha difícil? Então experimente fazer a Massagem Nirvana Relaxante.

Combinação das massagens relaxante e craniana, com pedras quentes e reflexologia, a Nirnava Relaxante utiliza óleos essências com os princípios da aromaterapia e é realizada em um ambiente aromatizado, acolhedor e terapêutico, em salas individuais e com música suave que nos leva a um estado de tranquilidade profunda.

Indicada para as pessoas que necessitam acalmar a mente, ela diminui o nível de stress e relaxa profundamente.

Ficou interessado? Para agendar uma sessão de Massagem Nirvana Relaxante, ligue para (21) 2187-0100.

* O Spa está fechado para obras e reabrirá em novembro. Enquanto isso, estamos atendendo de forma reduzida na loja.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Por dentro do Nirvana – Consciência pelo Movimento (CPM)



30/09/2013

Uma aula para todos, sem restrições de idade, sexo ou nível de conhecimento prático.

Recomendada para todos que buscam uma função ampla para seu corpo, o CPM é uma prática de movimento que reúne exercícios dinâmicos e tem como uma das principais funções o estímulo sensório motor.

Em suas aulas, são realizadas uma série de exercícios de alongamento e relaxamento que fortalecem a musculatura e flexibilizam as articulações. Além disso, o desenvolvimento da propriocepção com o fim de despertar no indivíduo a percepção de suas sensações corporais, desmecanizando as ações cotidianas, bem como o trabalho da coordenação motora por meio da estrutura óssea e da pele, o maior órgão sensorial do corpo humano, também são trabalhados durante o CPM.

Os objetivos da prática de Consciência pelo Movimento são possibilitar um relacionamento mais harmônico do aluno com o seu corpo; ampliar a flexibilidade; equilibrar o tônus muscular; estimular a autonomia e a responsabilidade; recuperar a espontaneidade do gesto; e obter conhecimentos básicos de coordenação motora, potencializando, assim, a consciência da organização do corpo no espaço.

Indicação: Para todas as idades, a partir dos 15 anos.

Horários: Segundas, Quartas e Sextas, das 11h45 às 13h.

Para saber mais, ligue para (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Relaxamento para as crianças



24/09/2013

Quem nunca ouviu uma criança dizer, “se você pode, por que eu não posso?”? Desde sempre contestadores, os pequenos normalmente querem imitar os adultos, especialmente quando o assunto é lazer e diversão. E, pensando em dar um momento de relaxamento para eles, o Espaço Nirvana criou o Spa Kids.

Desenvolvido para a criançada relaxar e se divertir, o Spa Kids foi pensado com muito carinho e cuidado, privilegiando tratamentos e produtos para purificar e hidratar a pele deles.

Durante 30 minutos, meninos e meninas poderão usufruir de uma deliciosa massagem relaxante para desacelerar a mente e preparar a pele para a aplicação da argila de chocolate branco, um momento que a criança adora. Afinal, além do cheirinho desse alimento que eles tanto gostam, é muito divertido passar e sentir a argila no corpo.

Após o tratamento de argila, as crianças se divertem em um banho com sais efervescentes de chocolate. É ou não é uma delicia?

Quer proporcionar esse momento único para seu filho, sobrinho ou uma criança que você que ame? Ligue para (21) 2187-0100 e agende seu horário.

* O Spa está fechado para obras e reabrirá em novembro. Enquanto isso, estamos atendendo de forma reduzida na loja.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Por dentro do Nirvana - Alongamento



18/09/2013

Uma aula que tem como princípio o trabalho harmônico entre o corpo, a flexibilidade da coluna, a mobilidade das articulações, o alongamento, a força e a sustentação: esse é o conceito do Alongamento, que acontece duas vezes por semana no Espaço Nirvana.

A turma de Alongamento ensina transferências de apoio, iniciação e liderança do movimento, em busca de um equilíbrio do corpo em relação ao espaço. Combina, também, movimentos em torção, buscando a tridimensionalidade do corpo.

É uma aula indicada para qualquer pessoa interessada em trabalhar a conscientização geral do corpo – e das direções dele no espaço – e em destravá-lo, libertando-o dos movimentos repetitivos do dia a dia e lidando com ele de uma maneira mais criativa.

Indicação: Para todas as idades, a partir dos 12 anos.

Horários: Terças e Quintas, das 19h30 às 20h30.

Para saber mais, ligue para (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma Massagem – Ayurvedica



16/09/2013

Uma terapia indiana que visa o equilíbrio dos lados físico, mental e energético: essa é a massagem Ayurvedica.

Realizada por profissionais altamente capacitados, a massagem Ayurvedica acontece em um ambiente com luz baixa, música ambiente e acomodações confortáveis, em um tatame ou maca, com a aplicação de óleo vegetal aromatizado.

Com manobras de deslizamentos e fricções profundas com alongamentos e trações, essa terapia trabalha a estimulação e energização de pontos e órgãos vitais.

Ao final, como em todas as massagens do Espaço Nirvana, movimentos suaves são aplicados para relaxar o corpo.

Ficou interessado? Para agendar uma sessão de massagem Ayurvedica, ligue para (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma Massagem – Desportiva



09/09/2013

Está com o corpo cansado para as atividades esportivas que realiza durante a sua rotina? Nada melhor que uma massagem forte e profunda, que alivia todas as tensões do corpo para te preparar para uma nova semana de exercícios. Por isso, no ‘Diário de uma Massagem’ dessa semana, vamos falar sobre a massagem desportiva.

Com base nas massagens sueca e na massoterapia, a desportiva reduz a chance de contusões, melhora a amplitude dos movimentos e a flexibilidade dos músculos. Além disso, melhora a força e a performance desportiva.

Sua técnica se baseia em liberar mais rapidamente o ácido lático e os pontos de tensão (trigger points).

Realizada por profissionais altamente treinados, a sessão acontece em um ambiente com luz baixa, música ambiente e acomodações confortáveis. Ao final, como em todas as massagens do Espaço Nirvana, movimentos suaves são aplicados para relaxar o corpo.

Ficou interessado? Para agendar uma sessão de bambuterapia, ligue para (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Paparicações



30/08/2013

Sabe aquele dia em que a gente acorda e a única coisa que queremos é receber carinhos e tudo na mão? Pois no Espaço Nirvana, ao marcar uma terapia, você terá isso e muito mais.

Para começar, ao chegar, somos tomados por uma sensação de relaxamento com a música que toca em todos os cantos do local. Suave e no volume certo, somos, desde esse momento, levados a um estado de calmaria.

Ao subir para o segundo andar, onde ficam as salas de terapias, somos atendidos de maneira extremamente simpática e cordial pela recepcionistas, que nos encaminham a sala de espera. Lá, o ambiente se torna ainda mais convidativo. A música é mais lenta, a temperatura mais amena e a luz mais fraca. Atendentes trazem um escalda pés com folhas secas que dão alívio para o corpo, tornando-o mais aberto ao que virá a seguir.

Em seguida, chás são oferecidos, como o delicioso maracujá com gengibre. Ao final de alguns minutos, uma breve massagem nos pés é realizada para, em seguida, sermos encaminhados para as salas individuais de terapias, onde faremos a massagem que marcamos.

Além disso, frutas e águas aromatizadas com limão e laranja estão disponíveis para quem quiser usufruir de mais esses paparicos.

Ficou com vontade de receber esses mimos? Agende seu horário pelo telefone (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma massagem – Oriental



26/08/2013

Sabe aqueles dias que você precisa relaxar, mas não sabe qual tipo de massagem pedir para o que precisa? Se esse dia chegar, mergulhe sem medo na Oriental.

Combinação de várias técnicas  orientais, como  shiatsu, tuiná e diferentes alongamentos da Thai massagem, a Oriental é uma técnica mais vigorosa, sendo indicada para melhorar a flexibilidade, manter os músculos livres de dores e estimular o livre fluxo da energia vital, tendo como principal objetivo a descompressão das tensões musculares.

Ela começa com a pessoa deitada de bruços e o massoterapeuta fazendo toque suaves e firmes nas costas e quadris sem óleo. A seguir, massageia-se suavemente pés e mãos, para, então, começar, com óleo, movimentos fortes em todo o corpo, evidenciando as áreas que incomodam o paciente.

Aos chegar a aproximadamente 40 minutos de terapia, começam os alongamentos nas pernas e braços. Depois, a paciente senta-se e vira de frente para alongamentos mais firmes, esticando a coluna, pescoço e braços. Ao final, deita-se novamente com a barriga para cima e o terapeuta finaliza com a massagem relaxante.

Deu vontade? Ligue e agende seu horário pelo (21) 2187-0100.

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Espaço Nirvana apresenta workshop Yoga & Escoliose



21/08/2013

No próximo mês de setembro, nos dias 21 e 22, o Espaço Nirvana vai realizar o workshop Yoga & Escoliose, com Marcia Monroe.

O encontro é indicado para professores e praticantes de yoga que queiram aprimorar seus conhecimentos no que diz respeito à prática do yoga na prevenção e melhora dos sintomas causados pela escoliose.

A escoliose é um encurvamento da coluna vertebral, que pode ocorrer no meio ou nos lados, e é ocasionada por diversos fatores, como má formação dos ossos da coluna ainda no estado fetal; problemas gerados por doenças como paralisia cerebral e distrofia muscular; entre outros motivos.

Para diagnosticar uma pessoa com escoliose, especialistas normalmente observam um ombro mais alto que o outro. Porém, outros sintomas são verificados, como a dor lombar e nas costas, fadiga, ombros ou quadris que parecem assimétricos e coluna vertebral encurvada anormalmente para o lado (lateralmente).

O não tratamento pode gerar sérias complicações, como problemas emocionais ou baixa autoestima, incapacidade dos ossos se encaixarem, artrite e dor na coluna lombar na idade adulta, problemas respiratórios decorrentes de uma curvatura grave, danos na medula ou no nervo espinhal e, em casos mais graves, infecção na coluna vertebral após a cirurgia.

“O tratamento médico é fundamental, independentemente da causa, do grau, do tamanho e de onde está localizada a escoliose. Mas existem maneiras de aliviar os sintomas e até de diminuir o estado da curvatura, e nosso curso vai mostrar como fazer isso”, finaliza Márcia.

Serviço:

Dias: 21, das 10h às 17h, e 22 de setembro, das 10h às 15h

Local: Espaço Nirvana, Praça Santos Dumont, 31 – Gávea

Valor: R$ 420,00 (dinheiro ou cheque em até duas vezes)

Informações pelo telefone (21) 2187-0100 ou pelo email [email protected]

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.