Equilíbrio e bem-estar desde os primeiros passos



21/01/2014

Que tal apostar na prática de Yoga para manter seu bebê relaxado e integrado com os pais? A prática Mamãe Bebê oferecida no Espaço Nirvana tem como objetivo apoiar o desenvolvimento físico e mental do bebê e até mesmo ajudar a melhorar o laço afetivo com os pais. A técnica pode ser feita em bebês a partir de um mês e é um ótimo estimulante para um sono longo e profundo.

Nos primeiros meses, durante as aulas da professora Fabrisia Freitas, e a psicóloga Luciana Lima, a mãe é o guia do seu bebê, o ajudando em posições simples, e o deixando cada vez mais solto com seus movimentos a medida que ele cresce.

Os procedimentos realizados nas aulas são a Yoga, Shantala, exercícios interativos com a mamãe, psicologia e doulagem, variando de acordo com a idade do bebê. O método ajuda aliviar gases, cólicas, liberam a energia do bebê, além de ser um momento único de interação.

O pós-parto é um momento complicado para as mamães manterem sua autoestima, e as aulas têm como intuito ajudar a reconquistar o bem-estar e a boa forma. A parte mais gostosa da prática é que cada uma dessas posições é executada com seu filho ali, deitado no seu tatame, olhando para você, sorrindo a cada movimento novo e “engraçado” aos olhos dele. E como se não bastasse se exercitar com seu filho tão perto de você, é possível ainda aprender mais sobre a Shantala, aquela massagem indiana que alivia cólicas, gases e outro incômodo que o bebê esteja sentindo.

Em resumo, a prática é vantajosa para o bebê na mesma medida em que ajuda a mamãe a melhorar a postura; aumentar resistência geral, reduzir tensões e desconfortos na coluna; desenvolver força e estabilidade dos músculos (incluindo exercícios, que costumam relaxar no pós-parto). Vale a pena passar pela experiência e sentir como a yoga pode ser uma prática que sintoniza as vibrações do amor materno.

 

Mamãe Bebê no Nirvana
3ª e 5ª - feiras
15h às 16h30
Mais informações pelo tel (21)2187-0100

 

O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.