Como funciona o Pilates?
21/06/2009
O pilates é uma atividade feita com o auxílio de aparelhos e acessórios específicos. Além disso, o engloba uma série de movimentos fluentes, executados com poucas repetições e calmamente. É muito bom para o corpo, pois aumenta a força, melhora a postura e também a oxigenação. Faço aulas de pilates regularmente e desde que começei a praticar me sinto muito mais bem-disposta. Faço duas vezes por semana, no Espaço Nirvana, aqui no Rio de Janeiro.
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O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.