Acender um incenso é uma experiência única. Com uma infinidade de tipos, escolher o mais adequado ao seu estado de espírito pode trazer momentos de infinitas sensações.

O poder dos incensos vai além do aroma. Usados para energizar ambientes, eles também funcionam como purificadores do local e das pessoas que ali se encontram. Mas apesar desse poder estabilizador de energias, é fundamental que a pessoa mentalize coisas boas ao acende-lo, seja em pensamentos elevados ou em uma oração que remeta ao que busca.

Considerado um condutor entre os mundos físico e espiritual, a história dos incensos é anterior a de Cristo. Antes mesmo da descoberta do fogo, o homem conheceu alguns desses perfumes por meio dos incêndios espontâneos que aconteciam nas florestas, que, por sua vez, possuíam uma enorme diversidade de plantas e arvores, como os pinheiros. Com o tempo, esses aromas foram classificados e, mais a frente, suas características sendo descobertas.

Com diferentes origens (os indianos são os mais conhecidos, mas são encontradas referencias ao incenso vindo dos povos judeus, egípcios, gregos, budistas, romanos e islâmicos, especialmente em rituais religiosos), é possível encontra-los de diferentes formas, como palitos, pastilhas e pó.

Mas antes de se entregar a essa experiência, conheça os aromas mais procurados, seja para a purificação de um ambiente, para a busca de equilíbrio emocional, ou simplesmente, para relaxar.

Arruda: aumenta a segurança e é ótimo para a purificação do ambiente;

Acácio: ideal para uma boa noite de sono;

Absinto: Confere proteção e amor;

Alecrim: eficaz contra a depressão;

Alfazema: indicado para dar tranquilidade;

Almíscar:  aumenta a sorte e aguça a intuição;

Angélica: indicado para proteção;

Anis estrelado: indicado para dar sorte;

Benjoim: aumenta a criatividade;

Camomila: calmante;

Canela: leva tranquilidade ao ambiente;

Canfora: elimina a energia negativa;

Coco: traz equilíbrio emocional;

Cravo: confere segurança;

Erva cidreira: indicado para ter a sensação de felicidade;

Erva doce: confere harmonia e paz;

Eucalipto: renova as energias e realiza limpeza energética;

Hortelã: aumenta o poder de decisão e compreensão;

Jasmim: acalma o ambiente;

Lavanda: ajuda a ter um sono tranquilo;

Noz moscada: traz alegria para o local;

Orquídea: purifica o ambiente;

Patchuli: ativa a fertilidade;

Rosa branca: acalma as pessoas do ambiente;

Sândalo: ajuda na intuição;

Violeta: espanta energias negativas.

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Você já ouviu falar em Yoguilates? Ainda não? Como o nome diz é uma fusão de yoga e pilates, perfeito para quem gosta das duas práticas, e as vezes, por falta de tempo, acaba optando por uma das atividades. Os exercícios começam no chão utilizando a consciência da respiração e alinhamento para preparar – mental e fisicamente – o aluno para a prática.

Yoguilates foi criado em 1997 por um instrutor de Yoga e Pilates, Jonatham Urla, que pensava que os dois poderiam facilmente ser unidos. A combinação dessa fusão funcionou muito bem, porque tanto a Yoga e Pilates enfatizam os mesmos ideais: respiração adequada, fortalecimento, flexibilidade e meditação.

Yoga é uma tradição oriental indiana, que se concentra em força, flexibilidade e espiritualidade. Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, nascido há quase um século. Pilates concentra-se em força de construção nos músculos profundos da região abdominal, o núcleo do corpo. Ambas as práticas envolvem atingindo posturas específicas, enfatizam a respiração correta e a consciência meditativa.

Nós, do Espaço Nirvana, estamos oferecendo aos alunos aulas de Yoguilates, uma ótima opção para aqueles que gostariam de experimentar os benefícios das duas práticas. Você vai desfrutar os desafios trazidos por esta combinação.

A aulacomeça com um aquecimento, ainda no chão, integrando fundamentos da resistência do Mat Pilates com o trabalho respiratório e principais posturas do Hatha Yoga. Depois seqüências de exercícios são cuidadosamente planejadas para preparar o praticante adequadamente, para que ele progrida a cada exercício. Todas as aulas de Yoguilates terminam com posturas restauradoras e com
o relaxamento final chamado de Savasana. Marque uma aula!

Experimente esta aula. Saiba mais em http://www.enirvana.com.br/yoga/aulas-nirvana/yogilates/

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Ram Navami é uma data festiva no calendário hindu que marca o retorno da alegria e da luz. O poder preservador do Universo encarna sobre a Terra como um jovem e virtuoso príncipe conhecido como Ram, que vem para restabelecer a ordem.

No dia 20 de abril, no Espaço Nirvana, teremos a apresentação “A Simbologia do Ram Navami’, com o terapeuta Fábio Goulart. Como Ram representa a Consciência Suprema que existe em cada um de nós, neste dia iremos celebrar seu nascimento, sua existência.

Os participantes poderão adoçar seus corações praticando o Bhakti Yoga, participando desta bela celebração da vida e da luz interior através de uma cerimônia ritualística (puja), que prestará honras à Ram, delineada pela narração de antigos contos e cânticos sagrados (mantras).

PROGRAMA:

Será realizada uma leitura do festival através da visão Yogi, tratando sobre a perda e a reconquista do sentido da vida.

Bhajan – canto de mantras dedicados à Sita Ram (30 minutos).

Serão apresentados mantras simples dedicados à Sita Ram, de forma que todos possam acompanhá-los. Com instrumentos harmonium, karatalas e Ghatam (percussão).

Puja – cerimônia de honra à Ram (20 minutos). Nesta cerimônia iremos ofertar flores, incenso, cânfora, frutas e lamparinas à Ram.

O evento será finalizado com Prasadam para oferecer Karanji, e um bate papo através da abertura para perguntas. O Karanji é um doce tradicional, sempre ofertados nos festivais. São espécies de pasteizinhos recheados com coco e melado de cana, perfumados com cardamomo, canela e zesto de laranja.

Fábio Goulart, praticante e pesquisador do Yoga e filosofias relacionadas, há 20 anos, tem um interesse especial pelos antigos registros sobre Yoga. Ministra Cursos de Aprofundamento e Formação em Yoga há 6 anos e conduz grupos à Índia. Diretor do movimento “Todo Dia é Dia de Yoga”, que possui representações no RJ, BA, MG e SP, e oferece atividades gratuitas para alunos e professores de Yoga.

Dia: 20/04/2013
Hora: 16 às 18h
Mais informações – Espaço Nirvana
Praça Santos Dumont, 31 – Gávea – Tel: 2187-0100

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Existe coisa pior do que uma noite mal dormida? Não, né? Dormir mal tira o humor de qualquer pessoa. Ter uma boa noite de sono e acordar relaxado no dia seguinte é o que todos nós queremos, e precisamos, para uma boa qualidade de vida. E, infelizmente, poucos brasileiros tem esse privilégio, segundo dados do Instituto do Sono, 63% da população adulta do Brasil têm alguma queixa relacionada ao sono.

Diversas preocupações que enfrentamos em nosso dia-a-dia podem ser muito melhor resolvidas se tomamos consciência da necessidade de uma boa noite de sono. Quantas vezes nos deparamos com uma situação difícil que nos exige reflexão e esta preocupação não nos deixa dormir? No dia seguinte, exaustos e estressados, temos ainda menos condição de resolver a questão. Por outro lado, quando algo nos incomoda e nos entregamos a uma boa noite de sono muitas vezes acordamos com a mente mais clara e boas sugestões “surgem” ao despertar.

Enquanto dormimos muitos aspectos de nosso metabolismo descansam, ao passo que outros, ligados à limpeza e à recuperação, entram em plena atividade. Dormir – à noite e no escuro – é muito importante para a manutenção de uma vida saudável.

Apesar de existirem medicamentos que ajudam a dormir, a automedicação deve ser evitada. O ideal é adotar algumas medidas para ter um sono mais saudável, o que é possível com simples mudanças no estilo de vida. Algumas dicas para uma boa noite de sono são simples, mas importantes, como:

Mantenha um ritmo de sono: vá para a cama na mesma hora todas as noites e tente manter essa rotina nos fins de semana;

Evite fazer anotações, ler ou assistir a TV na cama;

Tome um banho morno, tente relaxar e evite pensamentos desagradáveis. Quando o corpo está pronto para dormir, geralmente a temperatura dele cai. Um banho pode estimular a bioquímica do sono;

Exercite-se mais cedo, sempre antes e nunca depois do jantar, ou pelo menos 3 horas antes de dormir;

Escureça tudo! Geralmente, as pessoas dormem melhor em ambientes escuros;

É difícil dormir sentindo fome, coma algo leve antes de deitar-se: uma maçã ou barrinha de cereal é uma boa opção;

Caso você tenha insônia ou dificuldade para dormir, evite dormir durante o dia ou, se estiver muito cansado, procure dormir menos de 1 hora;

Aprenda a dominar o estresse, faça um planejamento para diminuir o ritmo do dia- a dia, especialmente da segunda parte do dia.

Pelo menos quatro horas antes de ir dormir, evite ingerir álcool e bebidas e alimentos com cafeína, como café, chás e chocolates. A cafeína tem efeito estimulante e acaba atrapalhando o sono. Já as bebidas alcoólicas irritam o estômago, o que pode causar desconforto gástrico durante a noite, sem contar que aumentam a diurese, provocando despertares durante a noite para urinar.

Durante a noite, geralmente na fase mais profunda do sono, a temperatura do corpo diminui por isso o clima dentro do ambiente deve estar agradável. Temperaturas acima de 26 e abaixo de 18 graus Celsius não são confortáveis para o corpo, e o frio ou calor excessivos acabam fazendo com que se acorde no meio da madrugada.

Se não conseguir pegar no sono em 30 minutos, não fique deitado na cama, pois isso acaba estressando ainda mais. Levante-se e procure realizar uma atividade relaxante, como ouvir música suave ou ler, para ajudar a dormir.

Se após estas tentativas você ainda tiver dificuldade para dormir, procure um profissional que possa orientar alguma terapia não invasiva, como a terapia floral, a hidroterapia, a massoterapia, a auriculoterapia, a arte integrativa, a automassagem, a reflexologia entre outras. A natureza oferece muitos elementos que podem melhorar seu sono e, em consequência, sua qualidade de vida.

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As flores são cultivadas durante o ano todo, mas cada espécie possui o seu período mais propício para se desenvolver. O crescimento e a beleza das plantas são fatores que estão diretamente relacionados com as estações do ano, que são responsáveis por ocasionar mudanças no clima.

As estações do ano se modificam, e como as plantas reagem a este ciclo, é comum encontrar flores que combinam com o clima do outono-inverno, mas não toleram o calor feito durante a primavera-verão e vice-versa. Assim, para garantir um jardim sempre florido e bonito, vale apena conhecer quais as plantas que florescem e ficam bonitas ao longo da temporada de outono e inverno.

As flores outonais são bonitas, charmosas e coloridas. Elas demonstram a capacidade de valorizar todos os estilos de decoração, mantendo o charme e a elegância. As flores de inverno são ainda mais resistentes e podem ser cultivadas sem problemas durante os dias frios. Confira a seguir algumas espécies:

- Orquídea Catléia

- Orquídea Cymbidium

- Angélica

- Áster

- Cáspia

- Gerbérias

- Begônia

- Cravos

- Gladiolo

- Margarida

- Tulipa

- Tango

- Rosa

- Giupsifila

- Flor-de-ervilha

- Jarro

- Hortência

- Flor-de-maio

- Azaléia

- Bico de papagaio

- Quaresmeira

- Buganvília

- Amor-perfeito

-Lírio-da-paz

- Jasmim do cabo

- Lupino

- Azulzinha

Defina as espécies que combinam com o seu estilo de decoração e monte os arranjos de acordo com as expectativas da temporada outono-inverno. Aproveite as sugestões para mudar o visual do jardim e mantê-lo florido durante o outono- inverno.

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O outono chegou e trouxe a safra de muitas frutas. Abacate, banana, caqui, coco, goiaba entre outras iguarias naturais são encontradas mais frescas e, normalmente, com preços menores. Esta é a melhor estação do ano para o desenvolvimento das frutas, elas ficam mais saborosas e ainda tem os valores nutricionais otimizados.

A abundância da estação é um incentivo a mais para o consumo desses alimentos, que colaboram, e muito, com a saúde. De modo geral, as frutas são ricas em vitaminas e sais minerais, essenciais para o organismo. Também fornecem fibras, importantes para regular o intestino.

Por dia, um adulto sem problemas de saúde deve ingerir de três a cinco frutas. As cascas são importantes fontes de vitaminas e, por isso, não devem ser descartadas. As duras e com gosto não muito agradável podem entrar no preparo de sucos e doces, como as de abacaxi e banana. É só lavar bem a casca em água corrente, passando a mão ou uma esponja, para tirar o excesso de agrotóxico.

Como todos os alimentos têm calorias, e engorda, a regra é sempre não abusar na quantidade. Isso não vai colaborar com uma dieta equilibrada e, muito menos, com o intuito de manter o corpo em forma. Portanto, bom senso é a palavra-chave.

Confira abaixo os nutrientes e benefícios que cada fruta dessa estação oferece:

Abacate: Rico em gorduras monoinsaturadas e fibras. Ajuda a controlar o colesterol, melhora o sistema circulatório e a pele. Contém ácido fólico, que auxilia na prevenção de efeitos congênitos (que nascem com a pessoa), e potássio, indicado para fadiga, depressão, problemas cardíacos e derrames.

Banana: Repleta de potássio, é importante para a contração dos músculos. A fruta protege contra doenças cardíacas, já que mantém o equilíbrio de líquidos e evita o acúmulo de placas nas artérias. É rica em fibras e, por isso, benéfica para a digestão, aliviando e restaurando o intestino após a prisão de ventre ou a diarreia. Age como antiácido, sendo indicada em casos de azia e úlcera.

Caqui: É rico em fibras e vitaminas A, C, B1 e B2. Possui cálcio e ferro. A fruta é considerada um antioxidante por combater os radicais livres (relacionados ao envelhecimento precoce, a alguns cânceres entre outras doenças).

Coco: O valor nutritivo da fruta varia de acordo com seu estado de maturação (amadurecimento). De maneira geral, apresenta bom teor de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro) e fibras, importantes para o estímulo da atividade intestinal.

Goiaba: Rica em vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras insolúveis. Não contém muito açúcar, gordura e calorias. Auxilia no combate a infecções e hemorragias; fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco; melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento; regula o aparelho digestivo e o sistema nervoso; e dá maior resistência física.

Laranja: Rica em vitamina C, cálcio fósforo e ferro. Melhora a imunidade e apresenta vários antioxidantes, que ajudam a reduzir o colesterol, as inflamações e a bloquear as células cancerosas. Contém fibras, que auxiliam na diminuição dos problemas intestinais, além de dar energia.

Limão: Rico em flavonóides cítricos, como a vitamina C, tem importante função antioxidante (combate os radicais livres, relacionados ao envelhecimento precoce, a alguns cânceres entre outras doenças). Apresenta alto teor de sais minerais. Fortalece a imunidade, ajuda na cicatrização de feridas e fortifica as paredes dos capilares sanguíneos. Por ser antisséptico, o limão é usado para tratar infecções respiratórias. A capacidade de extrair e dissolver ajuda no tratamento de furúnculos e abscessos. Estimula o fígado e pode ser usado como desintoxicante quando ingerido com água.

Maçã: Contém vitaminas B1, B2 e niacina, e minerais como ferro e fósforo. É rica em pectina, que se liga a toxinas e ao colesterol, expelindo-os do organismo; e em ácido málico, que ajuda o corpo a gastar energia de forma eficiente. A fruta contém queratina, anti-inflamatório que diminui o risco de problemas cardiovasculares. Estimula o fígado e os rins.

Maracujá: Fruta de alto valor nutritivo. Rica em vitamina C e vitaminas do complexo B (B2 e B5), contém também quantidades razoáveis de sais minerais como ferro, cálcio e fósforo. Funciona como um calmante suave. As suas sementes são poderosos vermífugos. A vitamina C dá resistência aos vasos sanguíneos, evita a fragilidade dos ossos e má formação dos dentes, age contra infecções e ajuda a cicatrizar os ferimentos. As vitaminas do complexo B têm como função evitar problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso, além de serem essenciais ao crescimento e evitarem a queda dos cabelos. Cálcio e fósforo são os minerais que participam da formação de ossos e dentes, da constituição muscular e da transmissão normal dos impulsos nervosos. Já o ferro contribui para a boa formação do sangue.

Melancia: Contém alto teor de água, o que ajuda na hidratação. Apresenta vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Tem propriedades diuréticas.

Mexerica/Tangerina: Fonte de vitaminas A, B e C, e em menor grau de sais minerais como cálcio, potássio, sódio, fósforo e ferro. A vitamina C, junto com o cálcio e o fósforo, são essenciais para o desenvolvimento de dentes e ossos, e para a vitalidade dos vasos sanguíneos. A vitamina C também ajuda a combater infecções, a aumentar a resistência do organismo e a absorver o ferro de outros alimentos.

Pêra: Rica em vitaminas vitamina A, B1, B2 e C, sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro, niacina, sódio e fibras. Pode ser utilizada para prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, além de auxiliar o sistema nervoso e na formação dos ossos e dentes.

Pinha: Também conhecida como fruta-do-conde, é fonte de vitaminas C e do complexo B, importantes no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

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Você sabe que as flores podem combinar sua personalidade? Claro que nossos gostos e preferências já dizem muito sobre quem somos. As cores, o gosto musical, o estilo da roupa, a decoração da casa e até a preferência por determinada flor. Quando você for numa floricultura veja qual das descritas a seguir chamam mais a sua atenção, e somente a seguir, faça sua seleção.

Românticos pedem rosas e violetas – São pessoas com uma personalidade mais discreta e não gostam de se fazer notar. São meigas, calmas e muito sonhadoras, por isso precisam aprender a lidar com a constante frustração. Costumam ser frágeis e, apesar de reservadas, não conseguem disfarçar seus sentimentos quando ficam magoadas. São muito emotivas e fazem de tudo pelas pessoas que gostam.

Flores que combinam – Rosas: São clássicas, cultivadas desde a antiguidade, e combinam com pessoas românticas por seu formato delicado. As mais sonhadoras devem utilizar as amarelas para harmonizar os ambientes à sua volta. Já as mais meigas e doces devem recorrer às rosadas. E as mais calmas, devem preferir as rosas brancas.

Violetas: Assim como as pessoas românticas são flores mais reservadas, que não toleram a incidência de raios solares diretos e possuem cores discretas. É necessário adubá-las durante todo o ciclo de crescimento, o que revela, assim como os românticos, a necessidade de atenção.

Flores-do-campo e gérberas para os modernos – São pessoas consideradas muito práticas em tudo o que fazem, quando o assunto é a aparência, prezam por roupas confortáveis e que revelem seu estado de espírito, por isso ditam moda. Gostam de novidades, cores vivas e alegres.

Flores que combinam – Flores-do-campo: Sua principal característica, assim como a de pessoas modernas, é a combinação harmoniosa de cores e formatos. As flores-do-campo dão um ar alegre ao ambiente e são ideais para pessoas práticas por não exigirem muito cuidado e atenção em seu cultivo.

Gérberas: São flores relativamente grandes, com muitas pétalas e cores extremamente marcantes. Assim como as pessoas modernas são marcantes e não passam despercebidas em um ambiente.

Decididos se harmonizam com antúrios e bromélias – São pessoas conhecidas por sua personalidade forte e marcante. Possuem muita determinação e segurança em tudo o que fazem e acreditam, por isso que são muito leais e confiáveis, mas nem sempre muito fáceis de lidar, é preciso ter um jeitinho certo de falar com as pessoas decididas.

Flores que combinam – Antúrios: São plantas muito exigentes e assim como as pessoas decididas que não se satisfazem facilmente, são difíceis de agradar. Uma vez cultivados de maneira correta duram bastante tempo. São fortes e resistentes assim como as pessoas decididas que não demonstram chateação ou mágoa em hipótese alguma.

Bromélias: Apresentam uma impressionante resistência para sobreviver diante de qualquer adversidade, assim como as pessoas de personalidade decidida. Estas também costumam se destacar por suas características, como as bromélias, que possuem uma aparência muito excêntrica e é facilmente reconhecida em meio a outras plantas.

Orquídeas para os exigentes – Pessoas exigentes possuem gostos muito apurados. Valorizam detalhes e dão relevância para alguns aspectos que a maioria das pessoas não repara. São muito simpáticos e discretos e andam sempre muito bem arrumados, cuidando de detalhes como combinação de cores e tecidos.

Flor que combina – Orquídeas: Essas flores requerem um tratamento especial. É preciso valorizar cada etapa de seu cultivo para que elas cresçam. São ideais para pessoas exigentes, pois estas valorizam detalhes, e as pétalas da orquídea possuem variações mínimas de cores, mas que fazem toda a diferença em sua aparência final.

Pessoas radiantes: girassóis – São pessoas que possuem uma alegria de viver muito grande, e por isso estão sempre de bom humor. Isso não significa que a autoestima de pessoas com essa personalidade esteja sempre em alta, mas elas procuram não ligar para a opinião alheia e procuram motivações em seu cotidiano para sempre abrirem um sorriso.

Flor que combina – Girassóis: São flores que remetem a alegria, por seu formato e cor muito vibrantes. Estão diretamente ligadas aos dias ensolarados, já que seguem o sol em seu giro pelo céu, e dias de céu azul e sol deixam as pessoas radiantes ainda mais estimuladas.

Veja a flor ideal para as pessoas controladoras – Pessoas com essa personalidade gostam de estar no controle em todas as situações, sendo assim tem uma tendência a buscar a liderança, mas nem sempre conseguem por conquistarem muitos inimigos por onde passam. São pessoas sérias e que não possuem uma vida social muito ativa.

Flor que combina – Lágrimas de Cristo: Essas flores nascem de trepadeiras que agarram e sufocam qualquer superfície, assim como as pessoas controladoras. Elas gostam de dominar o espaço em que vivem e nada é considerado um obstáculo para o seu crescimento.

Impacientes pedem maria-sem-vergonha e amor-perfeito – Essas pessoas têm a pressa como lema de vida. Não gostam de esperar por resultados ou respostas e por isso são muito ativas, já que vão de encontro ao que querem. Não se preocupam muito com o que os outros pensam e têm fama de serem curtas e grossas.

Flores que combinam – Maria-sem-vergonha: Essa flor nasce facilmente em qualquer lugar, é uma das mais recomendadas para cultivo por dar flores ao longo de todo o ano. É ideal para pessoas impacientes que não gostam de esperar para obter seus resultados.

Amor-perfeito: São cultivadas ao longo do ano todo e por isso são indicadas para os impacientes. É uma planta rústica e que exige poucos cuidados, seu caule é curto, por isso é uma planta pequena, mas que causa grande efeito.

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No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o dia 8 de março passaria a ser o “Dia Internacional da Mulher”, em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. No ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Mundialmente vinculada às reivindicações femininas por melhores condições de trabalho, justiça e igualdade social, a passagem do Dia Internacional da Mulher, é um momento de reflexão sobre os abusos históricos contra as mulheres, mas também sobre as conquistas e mudanças sociais conseguidas.

Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história.

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As propriedades da lavanda já eram conhecidas desde o Império Romano, onde era muito utilizada para aromatizar ambientes, tomar banho, perfumar roupas e para cosméticos assim como para a saúde e o tratamento de doenças. Calmante e reguladora, as aplicações mais comuns são sedativa, sonífera e analgésica, entre tantas que vamos listar. Se você ainda não conhece os poderes do óleo essencial de lavanda, leia nossa matéria!

Os livros sobre a planta concordam sobre as propriedades do óleo essencial como sendo: antidepressivo, anti-séptico, cicatrizante, antiespasmódico, diurético, entre outros tantos. Suas principais indicações são: contra insônia, irritabilidade, doenças infecciosas, males respiratórios (asma, tosse, bronquite, gripe), melancolia, ansiedade, enxaqueca, acne, ferimentos, picadas de insetos entre outras recomendações.

O óleo de Lavanda ainda promove bem-estar físico, permitindo melhor estabilidade emocional. Ela é uma verdadeira fonte de equilíbrio e revigoramento. Contudo, somente produtos que contenham o óleo essencial (fabricado com 100% de essenciais naturais) lhe trarão verdadeiros benefícios. O óleo mais caro não necessariamente é o melhor, mas cuidado porque pureza e preços muito baixos são normalmente incompatíveis, afinal, são necessários 200 quilos de lavanda pra produzir 250ml de óleo.

O óleo de lavanda é um dos poucos tipos de óleos que podem ser aplicados diretamente na pele sem causar irritações e pode ser utilizado na cura de infecções por fungos. Um estudo da Universidade de Coimbra, em Portugal, mostrou que o óleo possui um efeito antifúngico potente, principalmente contra cepas de fungos responsáveis por infecções comuns de pele e unhas.

Outra propriedade interessante do óleo essencial de lavanda é sua capacidade cicatrizante. Por isso, ele é o preferido para o tratamento de queimaduras. Foi essa capacidade regenerativa que incentivou o químico francês e pai da Aromaterapia, René-Maurice Gattefosse, a estudar mais a fundo as propriedades dos óleos essenciais.

Segundo sua biografia, após queimar a mão durante o trabalho em um laboratório de produtos cosméticos, René foi resfriá-la no recipiente com líquido mais próximo. Por coincidência, era um tanque contendo óleo essencial de lavanda. O químico se surpreendeu, posteriormente, com a rapidez cujo machucado cicatrizou e decidiu pesquisar sobre as propriedades curativas de outros óleos essenciais.

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Para aqueles que sempre quiseram experimentar toda a programação de Yoga que temos no Nirvana ou para quem está pensando em voltar a frequentar nossas aulas, a Farm está oferecendo uma ótima oportunidade para curtir 3 meses de Yoga grátis por aqui.

Basta montar uma árvore de Natal FARM (vale a criatividade!), fotografar e mandar para o email adoromimos@farmrio.com.br. A mais incrível leva todos os presentes surpresa, entre eles nosso voucher! O prazo para envio é até 25/12.

Confira as regras em: http://www.farmrio.com.br/adorofarm/adoro-mimos-ho-ho-ho/

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