Você conhece a Massagem com Pedras Quentes? Ainda não! Então feche os olhos, imagine um ambiente relaxante, numa maca confortável, uma música suave ao fundo, um cheiro delicioso no ar e um óleo aquecido sendo espalhado por todo seu corpo pelo terapeuta com pedras aquecidas relaxando toda a sua musculatura…Uma sensação quase indescritível! Marque na recepção do Espaço Nirvana e desfrute de todos os benefícios que ela pode proporcionar.

No livro amarelo escrito há mais de três mil anos por um Imperador Chinês, encontramos registro da utilização das pedras quentes para curar diversas doenças. Também há cerca de dois mil anos era muito utilizada pelos monges Tibetanos, principalmente no período de jejum (as pedras colocadas sobre o estômago e abdômen proporcionam uma sensação de saciedade, diminuindo a fome e energizando o organismo). Há também registros encontrados nas culturas indígenas, que utilizavam as pedras quentes em suas curas.

Excelente massagem para ser realizada em dias mais frios, se baseia na troca de energia com as pedras, que são colocadas nos principais chackras e espalhadas ao longo da coluna, pés e mãos. Algumas ficam paradas em determinados pontos, enquanto outras são as móveis, que servem para a massagem.

A Massagem com Pedras Quentes permite ao terapeuta trabalhar mais profundo no interagente com menor pressão por parte do terapeuta. Essa prática promove os efeitos da termoterapia no maior órgão do corpo humano que é a pele, mas é importante lembrar que o tratamento é de natureza profunda e penetrante. Atua também sobre os músculos, tendões, ligamentos e órgãos internos de uma maneira particular.

Ao usar as duas temperaturas extremas ao mesmo tempo, aumenta-se o fluxo sanguíneo, linfático e de outros fluídos corpóreos, de maneira mais intensa do que se estivéssemos utilizando uma temperatura separadamente. O poder das pedras sobre os receptores dos sentidos faz com que ocorra uma comunicação intercelular e reorganiza a conexão corpo e mente, interno e externo. Gera assim uma positiva influência no comando da saúde geral do organismo e seu padrão energético.

Benefícios
- Controle do stress, ansiedade, irritabilidade e depressão;
- Alivio de dores em geral, principalmente ombros, lombar e ciático;
- Melhora na circulação sanguínea;
- Melhora de digestão e respiração;
- Diminui a retenção de líquidos;
- Melhora na mobilidade das articulações;
- Trata a insônia, levando o cliente a dormir melhor;
- Os clientes relatam ter mais energia e disposição depois de realizada a massagem;
- Liberação de emoções reprimidas;
- Sensação de alegria e bem estar.

Venha conhecer e sentir os benefícios dessa técnica. Maiores informações na recepção do Espaço Nirvana! Tel: 2187-0100.
http://www.enirvana.com.br/spa2/massagens-terapeuticas/pedras-quentes/

- Compartilhe esse texto

As chamadas Terapias Complementares – alternativas aos tratamentos da medicina tradicional -, indicam hoje, sintonia com as transformações que passam a humanidade e o planeta. De fato, as terapias complementares traduzem a emergência de um novo paradigma, que integra ciência e senso comum, confiando ao homem o poder de curar-se não somente por meio da medicina ortodoxa, mas principalmente pelo autoconhecimento.

A máxima da cura pelo autoconhecimento não é nova, mas neste terceiro milênio vem amparada pela eficácia de terapias que apregoam que curar-se requer autoconhecimento para a libertação de hábitos, ou mesmo de reminiscências emocionais reprimidas, que nos distanciam da harmonia, e consequentemente, debilitam nosso corpo físico. Assim, terapias e métodos como Balanceamento Energético revelam sua real contribuição para a prevenção e a cura dos males que acometem os seres humanos.

Com o sistema de balanceamento energético é possível obter respostas muito mais precisas para os distúrbios emocionais, ganhar mais energia e, principalmente, autoestima. É no corpo físico que se manifestam as desarmonias dos corpos energético, emocional, mental e espiritual, que compõem nossa aura. Por exemplo, a raiva debilita o fígado; a tensão mental e o estresse atacam o pâncreas e o estômago.

O diferencial dessa técnica terapêutica, assim como de todas as terapias complementares, é que ela entende a doença do corpo físico como a revelação de um problema em algum corpo energético, seja etérico (estrutura energética do corpo físico), mental, emocional ou espiritual. Por essa linha de raciocínio, os seres humanos teriam recursos para lidar com as situações que vivenciam, recursos esses que poderiam ser despertados pela atuação dessas terapias.

Apesar de sua simplicidade, o Balanceamento Energético é uma técnica muito potente, podendo resolver problemas complexos, graças a clareza de visão que nasce de um complexo corpo/mente mais equilibrado energeticamente. É um sistema terapêutico de harmonização e cura para renovar suas energias. Tem como finalidade propiciar o alinhamento dos chakras, juntamente com uma rápida limpeza áurica, favorecendo o reequilíbrio físico, emocional e mental e proporcionar bem estar e mais alegria. Pode ser aplicado em pessoas de todas as idades.

O Balanceamento Energético é uma abordagem corporal, na qual são estimulados determinados pontos da estrutura óssea, desbloqueando e amplificando o fluxo energético. Todo o corpo do paciente é alinhado.

Venha conhecer e sentir os benefícios dessa técnica. Maiores informações na recepção do Espaço Nirvana! Tel: 2187-0100.
http://www.enirvana.com.br/spa2/terapias-holisticas/balanceamento-energetico/

- Compartilhe esse texto

Você já ouviu falar em Yoguilates? Ainda não? Como o nome diz é uma fusão de yoga e pilates, perfeito para quem gosta das duas práticas, e as vezes, por falta de tempo, acaba optando por uma das atividades. Os exercícios começam no chão utilizando a consciência da respiração e alinhamento para preparar – mental e fisicamente – o aluno para a prática.

Yoguilates foi criado em 1997 por um instrutor de Yoga e Pilates, Jonatham Urla, que pensava que os dois poderiam facilmente ser unidos. A combinação dessa fusão funcionou muito bem, porque tanto a Yoga e Pilates enfatizam os mesmos ideais: respiração adequada, fortalecimento, flexibilidade e meditação.

Yoga é uma tradição oriental indiana, que se concentra em força, flexibilidade e espiritualidade. Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, nascido há quase um século. Pilates concentra-se em força de construção nos músculos profundos da região abdominal, o núcleo do corpo. Ambas as práticas envolvem atingindo posturas específicas, enfatizam a respiração correta e a consciência meditativa.

Nós, do Espaço Nirvana, estamos oferecendo aos alunos aulas de Yoguilates, uma ótima opção para aqueles que gostariam de experimentar os benefícios das duas práticas. Você vai desfrutar os desafios trazidos por esta combinação.

A aulacomeça com um aquecimento, ainda no chão, integrando fundamentos da resistência do Mat Pilates com o trabalho respiratório e principais posturas do Hatha Yoga. Depois seqüências de exercícios são cuidadosamente planejadas para preparar o praticante adequadamente, para que ele progrida a cada exercício. Todas as aulas de Yoguilates terminam com posturas restauradoras e com
o relaxamento final chamado de Savasana. Marque uma aula!

Experimente esta aula. Saiba mais em http://www.enirvana.com.br/yoga/aulas-nirvana/yogilates/

- Compartilhe esse texto

Quando o assunto é beleza da pele que mulher não se interessa? Todas, né! Claro que podemos contar com tratamentos estéticos para manter a pele jovem, mas você sabe quais os benefícios que o Colágeno podem fazer pela sua pele?

O colágeno é um tipo de proteína, e tem como uma de suas funções essenciais formar as fibras que dão sustento à pele, e também contribuir na formação de músculos para quem se exercita.

O Colágeno é fabricado naturalmente pelo nosso organismo, porém, a partir dos 30 anos, o corpo começa a sofrer perdas dessa substancia. Essa redução do Colágeno pela idade pode causar: redução da elasticidade e hidratação da pele, além de rugas, celulites, flacidez, unhas e cabelos quebradiços e sem brilho.

Os benefícios são claramente promover a firmeza e rejuvenescer a pele e tecidos, e deixar a pele mais firme, cabelos e unhas mais fortes. A dosagem diária recomendada é de aproximadamente 10 gramas. Nas farmácias de manipulação os produtos mais vendidos são em pó e até mesmo em balas. A substância também pode ser encontrada em cápsula ou na forma líquida.

Mas a perda do colágeno em nosso organismo pode ser atenuada por meio de umaalimentação equilibrada, já que uma dieta rica em proteínas magras estimula sua produção. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre, selênio, zinco e silício.

Veja algumas dicas de alimentos firmadores da pele:

-Proteínas magras: atum, salmão, ovo, peito de peru ou frango, queijo cottage, iogurte desnatado.

- Vitamina C: caju, kiwi, acerola, goiaba, laranja , cenoura , pepino.

- Vitamina A e E: cenoura.

- Zinco: avelã, amêndoa, castanha do Pará, ovos, frutos do mar.

- Selênio: nozes, salmão, frango, carne.

- Silício: aveia , cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana, alho, alcachofras, alho porro, cebola, aspargos, mel, morango, nabo, pepino, pinhão, tâmara.

- Cobre: fígado bovino, caju, avelãs, cogumelos, lentilha e aveia.

Onde Encontro Colágeno?

• Em lojas de produtos naturais, orgânicos ou farmácias.

• Use tanto o colágeno em cápsulas quanto em pó, pois contém cerca de 95% de proteínas, 1 a 2% de sais minerais e até 5% de água, sendo totalmente isentos de gordura, carboidratos e colesterol.

- Compartilhe esse texto

A flacidez ocorre mais nas mulheres do que nos homens. Isso se dá pela variação hormonal, quando há diminuição do colágeno e da elastina, fibras que dão sustentação à pele. Claro que existem pessoas com maior propensão para a flacidez, e em muitos casos somente os cuidados com o corpo não eliminam o problema. Confira as dicas para manter bem longe esse verdadeiro drama feminino.

A flacidez é um processo lento e progressivo que acontece quando as fibras de sustentação da pele enfraqueçam com o passar do tempo, principalmente por causa do envelhecimento natural do organismo. Além deste fator, a genética influencia consideravelmente no aparecimento da flacidez. Mas ainda não é só: outros fatores também contribuem para o desgaste das fibras como: a falta de ginástica (favorece a flacidez dos músculos), a exposição em excesso ao sol (destrói as fibras elásticas) e a alimentação inadequada (pobre em proteínas e rica em gorduras).

Não há dúvidas, associar reeducação alimentar à prática de exercícios com peso, enrijece os músculos e tonifica a pele, melhorando muito os casos de flacidez. Com exceção de alguns casos onde a flacidez é muito acentuada (como na pessoa que emagrece muito e rápido, sem fazer exercícios, ou após uma gravidez em que a mulher engordou demais) se torna necessário recorrer à cirurgia plástica. Se este não é o seu caso, malhe!

Combata estes inimigos, com as dicas abaixo:

• Faça musculação 3x por semana, seguindo o programa montado pelo instrutor da academia onde você treina ou pelo seu treinador pessoal;

• Complete os treinos com exercícios aeróbios (caminhadas, bicicleta, natação, etc.) 3x por semana de 30 a 50 minutos, que ajudarão você a melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório, além de ajudar a eliminar as gordurinhas extras;

• Não esqueça os alongamentos antes e depois das atividades;

• Procure evitar alimentos gordurosos, que inflam as células de gordura e favorecem o estiramento do tecido;

• Não se exponha exageradamente ao sol. Use sempre protetor solar.

Alimentos amigos da aparência

Todos os alimentos que compõem o cardápio diário influenciam a sua aparência. Assim, fazer escolhas inteligentes na hora das refeições faz toda a diferença para manter o corpo enxuto.

A dieta para evitar a flacidez deve ser equilibrada, rica em frutas, verduras, proteínas e opções com baixo índice glicêmico. Gorduras saturadas e o excesso de açúcar presente em alimentos com nível de glicemia maior que 50 (massas, doces e abacate, por exemplo) devem ficar de fora da rotina, pois eles favorecem a inflamação das células, que leva ao aspecto flácido.

No caso das frutas, prefira as de cor laranja e vermelha, como morango e acerola, que são ricas em vitamina C. Essa substância é considerada antioxidante e ajuda a combater os radicais livres, que também tiram a firmeza da pele. Nutrientes como as vitaminas C e E, carotenóides e selênio também possuem essa característica e podem ser encontrados em vegetais verdes, frutas cítricas, tomate, saladas em folhas, grãos integrais, leite e em fontes de proteína magra, como o peixe.

Outro item fundamental que não pode faltar na sua geladeira é a gelatina, de preferência as versões light, que possuem menos açúcar. Rica em colágeno, ela contribui para o fortalecimento dos tecidos, favorecendo um emagrecimento que não deixa excessos. Ela pode ser incluída nas sobremesas e lanches.

Quem quiser aumentar a eficácia do alimento pode investir nas opções hidrolisadas, com 85% a mais da substância, ou em nutricosméticos.

- Compartilhe esse texto

As propriedades da lavanda já eram conhecidas desde o Império Romano, onde era muito utilizada para aromatizar ambientes, tomar banho, perfumar roupas e para cosméticos assim como para a saúde e o tratamento de doenças. Calmante e reguladora, as aplicações mais comuns são sedativa, sonífera e analgésica, entre tantas que vamos listar. Se você ainda não conhece os poderes do óleo essencial de lavanda, leia nossa matéria!

Os livros sobre a planta concordam sobre as propriedades do óleo essencial como sendo: antidepressivo, anti-séptico, cicatrizante, antiespasmódico, diurético, entre outros tantos. Suas principais indicações são: contra insônia, irritabilidade, doenças infecciosas, males respiratórios (asma, tosse, bronquite, gripe), melancolia, ansiedade, enxaqueca, acne, ferimentos, picadas de insetos entre outras recomendações.

O óleo de Lavanda ainda promove bem-estar físico, permitindo melhor estabilidade emocional. Ela é uma verdadeira fonte de equilíbrio e revigoramento. Contudo, somente produtos que contenham o óleo essencial (fabricado com 100% de essenciais naturais) lhe trarão verdadeiros benefícios. O óleo mais caro não necessariamente é o melhor, mas cuidado porque pureza e preços muito baixos são normalmente incompatíveis, afinal, são necessários 200 quilos de lavanda pra produzir 250ml de óleo.

O óleo de lavanda é um dos poucos tipos de óleos que podem ser aplicados diretamente na pele sem causar irritações e pode ser utilizado na cura de infecções por fungos. Um estudo da Universidade de Coimbra, em Portugal, mostrou que o óleo possui um efeito antifúngico potente, principalmente contra cepas de fungos responsáveis por infecções comuns de pele e unhas.

Outra propriedade interessante do óleo essencial de lavanda é sua capacidade cicatrizante. Por isso, ele é o preferido para o tratamento de queimaduras. Foi essa capacidade regenerativa que incentivou o químico francês e pai da Aromaterapia, René-Maurice Gattefosse, a estudar mais a fundo as propriedades dos óleos essenciais.

Segundo sua biografia, após queimar a mão durante o trabalho em um laboratório de produtos cosméticos, René foi resfriá-la no recipiente com líquido mais próximo. Por coincidência, era um tanque contendo óleo essencial de lavanda. O químico se surpreendeu, posteriormente, com a rapidez cujo machucado cicatrizou e decidiu pesquisar sobre as propriedades curativas de outros óleos essenciais.

- Compartilhe esse texto

A chamada vida moderna é um verdadeiro corre-corre. Todos os dias estamos cada vez mais em movimento e no final do dia sentimos um cansaço nas pernas e pés. Para quem trabalha de salto alto, pior ainda. E a maioria de nós esquece os cuidados básicos e simples, que podem ajudar a revigorar o corpo e permitir o relaxamento necessário para recompor as energias.

Poucos de nós lembram que os pés são a base de sustentação do corpo e que, tratando-os de maneira correta, é possível obter sensação de bem- estar e benefícios para todo o organismo. Algo simples e sem mistérios – o escalda pés, uma receita da época de nossas avós, é ideal para combater a sensação de pés cansados e sofridos após um dia inteiro de trabalho. Também é possível – e recomendável – incluir sais de banho, ervas, óleos vegetais ou essenciais. Pode-se, ainda, diluir arnica para reduzir o inchaço ou acrescentar sal grosso para desintoxicação.

Esta receita tradicional ajuda a aliviar a pressão dos pés, descansar as pernas, reduzir calos e aliviar o stress do dia-a-dia. Mas ela vai além, pois de acordo com a técnica chinesa da acupuntura, nos pés estão cerca de 70 mil terminações ou pontos nervosos que estão associados aos diversos órgãos do corpo humano. A pressão e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato no equilíbrio energético de todo o corpo.

E você pode fazer em casa, confira as dicas a seguir:

Mergulhar os pés numa bacia com água quente (entre 38°C e 46°C), até a altura dos tornozelos, funciona como um santo remédio contra o estresse. Para completar essa terapia calmante, acrescente na água:

Óleo essencial – Pingue algumas gotas na água da bacia. Essências de eucalipto e menta combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso.  Também curam frieiras, pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes.

Sal – duas colheres de sopa de sal na água quente proporcionam sensação de leveza nos pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço. Repetir esse escalda-pés três vezes por semana também combate infecções causadas por fungos.

O escalda-pés tradicional é composto por uma tina de carvalho com água quente, na qual são adicionadas ervas relacionadas ao tipo de tratamento que a pessoa quer fazer. As ervas e sais adicionados referem-se a quais tipos de dores a pessoa sente e se quer tratamento relaxante ou estimulante.

Arnica -Diminuir a dor

Calêndula e manjericão – São ervas anti-sépticas e antibctericidas, combatem frieiras

Guine – Diminuir dores nas articulações

Arruda – Ativar a circulação

Sal grosso – Diminuir os edemas

Cravo, canela e alecrim – Estimular

Lavanda, erva cidreira e camomila – Relaxar, estimular o sono

Essências de eucalipto e menta – Combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso;

Escalda-pés com Bolas de Gude

Pegue uma bacia e enche de água quentinha, coloque as bolinhas (quanto mais melhor) e pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda, aroma de ajuda a relaxar. Obs: Todas as bolinhas de gude devem ser azuis e verde, cores que fazem fluir as energias do corpo e trazem paz e serenidade.

- Com óleos essenciais:

Ingredientes:

Bacia/ ou mini-ofurô

Água quente

Óleo essencial de lavanda e alecrim

Sal grosso e Bolinhas de gude

Modo de Preparo:

Em uma bacia, ponha a água quente e coloque as bolinhas de gude, que servirão de estímulos para os pontos reflexos. Use 2 gotas de óleo essencial de lavanda, que tem propriedades relaxantes, e 2 gotas de óleo essencial de alecrim, que além de revigorar, ira desodorizar os pés que ficarão com uma agradável sensação de frescor.

Coloque os pés na água e, em seguida, acrescente o sal grosso, que ativará a circulação. Enxugue bem os pés e depois promova uma breve massagem para que o relaxamento seja completo. O tratamento deve ser feito pelo menos duas vezes por semana, de preferência à noite, quando podem ser adicionadas as folhas que favorecem o sono, e os pés devem ficar submersos por cerca de cinco minutos.

- Compartilhe esse texto

Já sabe como repor suas energia depois do carnaval? O Espaço Nirvana pensou nisso por você e preparou dois pacotes de atividades com preços super especiais. O pacote Nirvana Especial 1 inclui uma semana de Yoga, uma aula de Power Plate e uma massagem NirvanaRelaxante. O pacote Nirvana Especial 2, uma aula de Pilates, duas aulas de Power Plate e uma massagem Nirvana Relaxante.

Aproveitem!

- Compartilhe esse texto

Se você acha que meditar é mais estressante do que se manter ativo, precisa conhecer os benefícios da Meditação Ativa. Mudar a sua postura diante da vida e permitir se observar são os objetivos da meditação ativa, que é feita com recursos e movimentos corporais que preparam o espaço interno do praticante, sem sentir os incômodos comuns na hora de silenciar, ajudam a olhar para dentro de si mesmo.

As pessoas estão tão sobrecarregadas por pressões e pelas ansiedades da vida moderna que tornou-se necessário passarem por um profundo processo de limpeza, antes que possam descobrir o relaxante e silencioso estado de meditação. Foi com esse enfoque que Osho desenvolveu suas singulares técnicas de meditação ativa. Com essas técnicas aliviamos o stress e as tensões, relaxamos o corpo-mente e entrarmos mais facilmente no estado de meditação.

As técnicas de meditação ativa compreendem estágios iniciais com atividades físicas que variam entre um chacoalhar, uma respiração, uma dança e terminam com 15 minutos de relaxamento e silêncio. O praticante experimenta um tremendo contraste entre a energia da vigorosa atividade física e a quietude e o silêncio.

Músicas foram especialmente compostas para orientar as principais técnicas de meditação criadas por Osho: Dinâmica, Kundalini, Nadabrahma, Nataraj, Mandala, Gourishankar, No Dimensions, Devavani, Prayer, Chakra Sounds, Chakra Breathing, Whirling e várias outras. As músicas não apenas dão um suporte energético e aprofundam a intensidade do processo, como também ajudam a guiar o meditador ao longo dos vários estágios de cada técnica.

“Se você for capaz de ficar sentado, as meditações não serão necessárias. Mas você consegue ficar sentado sem fazer nada? Essa é a grande questão”. Osho

Osho, mestre indiano mais comentado do século XX, foi um espírito rebelde e independente. Desafiou todas as religiões, todas as tradições sociais e políticas aceitas insistindo em experimentar a verdade por si mesmo, ao invés de adquirir conhecimentos e crenças dados por outros. Seus discursos foram publicados em mais de 650 títulos e traduzidos para mais de 30 idiomas.

- Compartilhe esse texto

A prática do Mantra Yoga Meditação é ideal para qualquer pessoa que queira dar uma chance ao Yoga. Nossa professora Paula Saboya explica que somente através da experiência direta de meditar é que a pessoa vai saber se a prática funciona ou não para ela. “Claro que isso requer uma certa disciplina, uma rotina, pois através da repetição é que aos poucos o corpo e a mente vão se habituar e começar a sentir os efeitos benéficos da meditação”, explica Paula.

Quem nunca praticou deve ter a ajuda de um Mestre ou instrutor que vai dar as explicações necessárias, tornando assim a experiência mais fácil e prazerosa. É importante desmistificar a prática e conforme você for fazendo, passa a ser um momento especial e agradável do dia. O ideal é fazer em casa pela facilidade de criar um lugar confortável e adequado e não precisar se deslocar para a prática.

O Mantra Yoga Meditação dura 30 min ao acordar e 30 min no fim do dia. O ideal é que se medite todos os dias, e se possível no mesmo horário. Assim, o praticante cria um hábito bom e diário com “hora-marcada”. Senão for possível, pode ser feita a qualquer hora.

A meditação pode ser em grupo ou só com uma pessoa guiando e dando as ferramentas necessárias ou as técnicas, que são: forma de sentar, de respirar, se vai usar um mantra que é um som ou uma palavra com boa vibração, que tenha uma fluidez para o meditante repetir em silêncio esse som/palavra.

Pode-se começar através da observação da respiração, olhar para chama de uma vela e depois fechar os olhos, olhar uma imagem caso o mantra seja relacionado a uma imagem, e outras possibilidades. Basta se sentar confortavelmente, seja no chão ou sofá e e ali permanecer por 10 min para começar, depois aumenta o tempo para 15min, 20min e se possível 30 min.

Uma luz suave, meio escurinho, temperatura e silêncio são facilitadores. Pode usar um alarme, pois assim você não ficará preocupado com o tempo. Entre os benefícios está acalmar o ritmo interno e as ondulações da mente, criando um estado de consciência agradável. Claro que no início pode ser exatamente o contrário disso, por isso é importante começar com poucos minutos e depois ir aumentando o tempo.

A tendência é que a meditação vá se tornando uma espécie de prevenção e cura para as aflições e sofrimentos que muitas vezes sentimos na vida. Parar e ficar por 30 minutos olhando para você mesmo, é literalmete olhar para dentro e se conhecer. Sem julgar, sem criticar e sem resistências. Parece fácil, e pode ser, dê uma chance de verdade para você e a meditação.

Para saber mais sobre as aulas de Mantra Yoga Meditação aqui no Nirvana, entre o contato pelo telefone 2187-0100 ou venha fazer uma degustação.

- Compartilhe esse texto