Textos postados na categoria Eventos do Nirvana

Yoga para hipertensos



18/12/2013

Você sabia que a prática regular de yoga também ajuda a normalizar a pressão arterial?

Segundo Antonio Tigre, professor do Espaço Nirvana, isso acontece porque o ioga é ideal para aquietar a agitação mental, logo a prática é recomendada a hipertensos. No entanto, determinadas posturas podem gerar o aumento da pressão, pois estimulam a circulação sanguínea. Portanto, deve-se evitar posturas em que é preciso fazer muito esforço acelerando o batimento cardíaco. Invertidas, torções em pé e retroflexões são exemplos disso, pois aumentam a pressão arterial e podem causar muita aceleração mental.

Quer saber quais são as práticas mais indicadas para hipertensos? Leia mais aqui: http://www.revistapenseleve.com.br/exibe.php?id=3268



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Mahavir e Paulo di Stasi: Retiro de yoga



28/11/2013

A querida jornalista Lu Lacerda publicou em seu site uma materinha sobre um retiro de yoga que irá acontecer neste fim de semana, organizado por nossos dois professores, Mahavir e Paulo di Stasi. Confiram!

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Muitas novidades nos 9 anos do Nirvana



30/10/2013

Um lugar para encontrar paz de espírito e melhorar a saúde física e mental. Esse é o Espaço Nirvana. Criado há nove anos, elaboramos uma grade especial de eventos para alunos, professores e convidados, para comemorar o início desse novo ciclo.

Mais do que uma comemoração pelo sucesso desse período, os nove anos do Nirvana estão cobertos de simbologias - em diversas culturas, o número 9 tem um significado especial. Associado ao término de um ciclo e ao início de outro superior para quase todas as crenças, ele é a síntese de todos os números.

E esse novo momento de crescimento será marcado por muitas mudanças, desde estruturais, com a ampliação do spa e do espaço dedicado às terapias oferecidas, até a inclusão de novos serviços, como novas opções de massagens e spa days; serviços de nutrição, como montagem de cardápio, acompanhamento nutricional; e muitas outras novidades.

Para começar as comemorações, no dia 06 de novembro haverá um aulão de Iyengar com Isabela Fortes, fundadora do Nirvana e considerada uma das 54 pessoas mais influentes no meio da Yoga em todo o mundo, segundo o livro “Yoga, a Journey Within”, de Derek Biermann.

Já no dia 07, haverá o concerto de Mirabai Ceiba. A dupla de músicos, que estará em turnê pelo Brasil, virá ao Rio para uma única apresentação. Formado pelo violonista e cantor Markus Sieber e a cantora, harpista e tecladista Angelika Baumbach, eles fazem uma música impregnada de espiritualidade, ternura e beleza.

E para fechar a semana de comemorações, no dia 09, acontecerá o Workshop “Amor Sagrado - Kundalini Yoga & Cantos Sagrados”, também com Mirabai Ceiba. Durante este encontro, haverá atividades com música, mantras, meditação e exercícios de Kundalini Yoga, individuais e grupais. A ser realizado na sala principal do Espaço Nirvana, recomenda-se o uso de roupas leves e que cada um leve a sua própria garrafa de água.

 

Esperamos você para celebrar conosco. Confirme sua participação.

 

Serviços:

- Concerto de Mirabai Ceiba:

Data: 07/11/2013

Horário: 20h30

Local: Jockey Clube – Tribuna B

Valores: Tapete – Inteira: R$120 – Meia: R$60 (Valor promocional até 05 de outubro – após, R$140 e R$70).

O Setor Tapete é um tapete com almofadas para sentar no chão, próximo do palco. A energia da experiência é mais intensa neste setor. Haverá almofadas no local, mas cada um pode levar a sua.

Local de compra: Pelo site http://www.rodaexperience.com/ ou na recepção do Nirvana

 

- Workshop “Curando com o Coração – Oficina de Cantos Sagrados”:

Data: 09/11/2013

Horário: 14h às 18h

Local: Espaço Nirvana

Valores: Tapete – R$180 (Valor promocional até 05 de outubro – após, R$220)

Local de compra: Pelo site http://www.rodaexperience.com/ ou na recepção do Nirvana

 

Maiores informações pelo telefone (21)2187-0100 ou pelo [email protected]



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Acrobacias no ar



30/10/2013

A partir de janeiro de 2014, o Espaço Nirvana apresentará mais uma novidade: o Yoguilates Aéreo, que mistura Yoga, Pilates e é realizado em uma maca aérea. Trazido para o Brasil pela professora Lucimar Zamariola, que após cinco anos na Espanha estudando o Yoga Aéreo e o Yoguilates com o mestre Rafael Martinez, resolveu voltar para o País. O método, originalmente chamado de Gravotonics,  foi aprimorado por ela, que adaptou o que aprendeu aos seus conhecimentos e experiência corporal em alongamento consciente, dança, Pilates, entre outras técnicas.

Patenteado por Lucimar no Brasil como “Método fora do solo”, a técnica entrará na grade do Nirvana como Yoguilates Aéreo. “Me sinto honrada e orgulhosa de poder  trazer para o nosso País esta atividade física tão completa e eficiente. Desenvolvi na escola de Rafael Martinez, em Madrid, workshops de anatomia do exercício aplicada ao Aéro Yoga, para melhor compreensão e suporte científico  do método, me dando, assim, possibilidades de aprimorá-lo e trazê-lo para o Brasil de forma inédita”, explica Lucimar Zamariola.

No Yoguilates aéreo os exercícios podem ser realizados por quem nunca se exercitou e por pessoas de todas as idades, inclusive crianças a partir dos seis anos. Essa facilidade deve-se as alças da maca que dão sustentação aos movimentos, obrigando os praticantes a entrar na posição correta de cada exercício, mesmo que nunca tenham feito nada antes neste contexto. “O nível em que cada um vai se encaixar tem mais a ver com o condicionamento físico do que com a habilidade em realizar os movimentos”, comenta Lucimar.

Em sua estrutura, as aulas trabalham força, estabilização, flexibilidade e descompressão vertebral – esta última, inclusive, é a que mais chama a atenção, pois é responsável por evitar patologias como hérnias discais, e facilitar a dispersão mental, ajudando o praticante a entrar em estado meditativo de maneira natural.

Divididas em três níveis de dificuldade, as aulas, que têm até 10 pessoas, são sempre diferentes e muito criativas, já que as macas aéreas permitem inúmeras variações do mesmo exercício, dependendo muito mais do equilíbrio e da direção que o aluno dá.

“Nossa estrutura compreende movimentos que ajudam a manter uma respiração equilibrada e a correção da postura, entre outros pontos. É a junção perfeita entre os exercícios do Pilates, que tem foco no alinhamento corporal, e do Yoga, com suas posições de inversões, adaptados ao conceito de um menor esforço para realizá-los por meio da maca aérea”, finaliza Lucimar.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Espaço Nirvana abraça a causa da Fundação Romão Duarte



29/10/2013

O tradicional evento de moda beneficente que aconteceu na tarde desta segunda-feira (28/10) no Copacabana Palace, foi um sucesso. O FashionTea organizado por Cristina Faria e a Fundação Romão Duarte tem como objetivo agregar fundos para a Instituição que cuida de crianças carentes.

Neste ano o Espaço Nirvana abraçou a causa e foi um dos patrocinadores, oferecendo brindes e massagens às modelos e aos famosos, que curtiram e aproveitaram o serviço.

Veja abaixo as fotos do evento.

 












O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

19ªedição do FashionTea



25/10/2013

Na próxima segunda-feira, 28 de outubro, acontece a 19ªedição do FashionTea no Hotel Copacabana Palace, organizada por Cristina Faria e a Fundação Romão Duarte, a partir das 15 horas. Desta vez, o Espaço Nirvana é um dos patrocinadores e distribuiremos alguns brindes para os participantes, além de oferecermos massagens às modelos.

Saiba mais sobre os outros participantes:

A grife Reference D`Luxe de Suzana Bennesby e Squasso Centro de Beleza de Renata Nigri vem ao Fashion Tea para compor as grifes de  joalheiros e suas atrizes.

A joalheira Miranda Castro abre o evento com a participação especial de Sarah Mansur. Olacyr de Moraes vem para assistir a amiga Sarah Mansur desfilar.

Pedro Costa Joias desfilará sua nova coleção com Lavinia Vlasak.

Larissa Lessa volta ao Fashion Tea com Karin Roepke, Lana Rhodes, Janaina Barcelos, Marcia Verissimo e Simone Soares.

Leticia Linton aterriza no Copa mais uma vezcom Isabelle Drummond, Fran Zanon, Isa Souza, Ana Tereza Patrão, Marta Isaksen e Sacha Chryzman.

Sophie & Juliete com todo seu charme trará Gabriela Markus (Miss Brasil 2012) e Rafa Brites.

Amarjon Biojoias trará Nivea Maria, Myrian Martim, Tatiana Scarlett, Carol Fazu, Cristiane Machado, Viviane Oliveira, Evellyn Montesano, Julienne Trevisol e as socialites Renata Fraga, Katia Spolavori e Giovanna Priolli.

Morana pela primeira vez no Fashion Tea com Renata Domingues

Pandora está guardando a sete chaves os nomes de suas atrizes, mas promete uma enorme surpresa.

Elizabeth Marques virá com Gisele Tigre, Carol Nakamura, Raquel Bertani e Maria Helena Vianna.

Fechando o evento a grife masculina UNITI RIO,convidou Caio Castro, Alejandro Claveaux, Christiam Monassa, Gabriel Godoy, Henrique Guimarães, Marcela Ricca e Carolina Oliveira.

Esperamos que seja um sucesso!



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Dia das crianças saudável no Nirvana



14/10/2013

Um dia das crianças saudável. Essa é a proposta do Espaço Nirvana para comemorar a data mais divertida do ano com a criançada. Dia 14 de outubro, o espaço abre suas portas para uma atividade gratuita de Yoga e Jogos Teatrais, com o professor Antonio Tigre. As mães adeptas de Yoga, que sabem os benefícios de uma maior interação com seu interior e com o mundo e um conhecimento maior do seu corpo, já podem iniciar seus pequenos na prática a partir dos quatro anos. No contato com a respiração, a criança começa a desenvolver uma consciência corporal que pode amenizar diversos problemas de saúde,  físicos e psicológicos.

O aulão especial mescla ensinamentos de Yoga para pequenos com  brincadeiras por meio de jogos teatrais. “Em minhas aulas, além de praticar respiração e posturas, utilizo também os jogos teatrais, o que atrai o interesse dos alunos e desenvolve a criatividade de uma forma divertida e descontraída”, explica Tigre. O professor vai usar também músicas orientais adaptadas para as crianças para deixar a tarde mais animada.

Ao final da aula divertida, as crianças vão fazer um lanche super especial preparado pela 2Party& Eat (www.2partyeat.com.br), com milho no potinho, frutinhas picadas, mini açaí com granola e outras delícias.

A criançada que já faz aula no Nirvana pode trazer um amigo. Quem ainda não conhece a aula, também pode se inscrever! 

Mais informações pelo telefone: 2187-0100 ou [email protected]

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Chakra Muladhara



04/09/2013

Já falamos aqui sobre o poder dos chakras, mostrando como eles são responsáveis pelo nosso equilíbrio. Hoje, vamos falar um pouco mais sobre o primeiro deles, o Chakra Muladhara.

Localizado na base da coluna vertebral, na altura dos órgãos genitais (reprodutores), e em cima do púbis, do útero e do sacro, é representado pelas cores vermelho, preto, fumê.

Entre as suas principais características, está o fato de trazer o indivíduo para a realidade, ajudando na concentração, na capacidade de realizar, e atuando na energia física, na criatividade, sexualidade, agressividade, raiva, capacidade de ação e ligação com qualquer tipo de raiz. Ele desbloqueia a energia e ajuda a derreter o isolamento.

Seu equilíbrio é fundamental, já que tudo em excesso ou falta é prejudicial. Na área das cores, o excesso de vermelho traz sintomas como febre; agressividade, atividade física e trabalho em demasia; e sexualidade descontrolada. Para esses problemas, o antídoto está nas cores verde ou azul.

Já os sintomas pela falta do vermelho são vistos pelo desânimo, estafa, frigidez, e falta de iniciativa e de atitude.

No corpo, o Chakra Muladhara está no controle do sangue, coluna, sistema nervoso, órgãos genitais, ânus e glândulas endócrinas.

A utilização de pedras é muito comum para equilibrar os chakras. Neste primeiro, pode ser utilizada as cores vermelha, preta e fumê entre os pés, ou sob os pés, simultaneamente.

As pedras pretas só devem ser utilizadas se tiverem veios na sua formação estrutural (como a turmalina) ou riscos de cor. Nunca use a cor preta lisa, porque ela rebate a energia negativa, devolvendo-a ao ambiente. Já as pedras que têm ‘caminhos’, captam a energia negativa e agem como um transformador, devolvendo-as ao ambiente como energias positivas, recicladas.

Para não se ter um excesso de vermelho nesse chakra, usamos o azul ou violeta juntamente com o vermelho. Turmalina preta, quartzo fumê (cinza ou marrom), rubi e rubilita – não é inteiramente vermelha, mas contém muitos pigmentos vermelhos, granada vermelha – estimulam a concretização. Mas atenção, pois muitas pedras vermelhas são pintadas, portanto, cuidado. Além dessas, outras pedras podem ter seu papel no equilíbrio, como obsidiana, ônix preto, pirita, hematita, rodonita e granada.

Outra forma de equilibrar seus chakras é por meio de aromas, que, no caso desse primeiro, é o de cravo.

Para equilibrar suas energias, marque um horário de ‘Balanceamento energético’, onde esses chakras são trabalhados em busca da harmonia. Ligue para (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Paparicações



30/08/2013

Sabe aquele dia em que a gente acorda e a única coisa que queremos é receber carinhos e tudo na mão? Pois no Espaço Nirvana, ao marcar uma terapia, você terá isso e muito mais.

Para começar, ao chegar, somos tomados por uma sensação de relaxamento com a música que toca em todos os cantos do local. Suave e no volume certo, somos, desde esse momento, levados a um estado de calmaria.

Ao subir para o segundo andar, onde ficam as salas de terapias, somos atendidos de maneira extremamente simpática e cordial pela recepcionistas, que nos encaminham a sala de espera. Lá, o ambiente se torna ainda mais convidativo. A música é mais lenta, a temperatura mais amena e a luz mais fraca. Atendentes trazem um escalda pés com folhas secas que dão alívio para o corpo, tornando-o mais aberto ao que virá a seguir.

Em seguida, chás são oferecidos, como o delicioso maracujá com gengibre. Ao final de alguns minutos, uma breve massagem nos pés é realizada para, em seguida, sermos encaminhados para as salas individuais de terapias, onde faremos a massagem que marcamos.

Além disso, frutas e águas aromatizadas com limão e laranja estão disponíveis para quem quiser usufruir de mais esses paparicos.

Ficou com vontade de receber esses mimos? Agende seu horário pelo telefone (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma massagem – Oriental



26/08/2013

Sabe aqueles dias que você precisa relaxar, mas não sabe qual tipo de massagem pedir para o que precisa? Se esse dia chegar, mergulhe sem medo na Oriental.

Combinação de várias técnicas  orientais, como  shiatsu, tuiná e diferentes alongamentos da Thai massagem, a Oriental é uma técnica mais vigorosa, sendo indicada para melhorar a flexibilidade, manter os músculos livres de dores e estimular o livre fluxo da energia vital, tendo como principal objetivo a descompressão das tensões musculares.

Ela começa com a pessoa deitada de bruços e o massoterapeuta fazendo toque suaves e firmes nas costas e quadris sem óleo. A seguir, massageia-se suavemente pés e mãos, para, então, começar, com óleo, movimentos fortes em todo o corpo, evidenciando as áreas que incomodam o paciente.

Aos chegar a aproximadamente 40 minutos de terapia, começam os alongamentos nas pernas e braços. Depois, a paciente senta-se e vira de frente para alongamentos mais firmes, esticando a coluna, pescoço e braços. Ao final, deita-se novamente com a barriga para cima e o terapeuta finaliza com a massagem relaxante.

Deu vontade? Ligue e agende seu horário pelo (21) 2187-0100.

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.