Sabemos que o inverno é um dos maiores inimigos da pele. Durante esse período ela se torna seca e áspera devido às alterações climáticas, por isso precisamos aumentar os cuidados com ela para evitar doenças e alergias comuns dessa época do ano.

Quem não gosta de um banho bem quentinho nesse frio?

O que poucas pessoas sabem é que esse por mais relaxante que seja também é um grande vilão.

A água muito quente remove a proteção de gordura que temos, provocando o ressecamento da pele. O uso da bucha também não é recomendado no frio, pois ajuda a remover essa camada protetora.

O ideal no inverno é sempre usarmos hidratante corporal e facial, tomar banhos frios ou mornos sem bucha, beber bastante água e usar condicionador labial.

Algo que muita gente esquece nessa estação é o filtro solar, por causa do frio não damos muita importância ao Sol, mas não se engane o filtro solar é essencial em qualquer época do ano.

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Yoga nada mais é que a união entre corpo e mente, a busca pelo equilíbrio. A integração com o mundo exterior.
Na Índia a prática do Yoga é diária e está presente na rotina desse povo há aproximadamente 5000 anos.

Uma atividade totalmente benéfica não só para o corpo, mas também para mente, o Yoga proporciona harmonia, paz, serenidade e auto-conhecimento. Uma das maneiras mais antigas que se conhece para encontrar o equilíbrio.
E para quem pensa que Yoga é uma atividade voltada apenas para meditação, não se engane, existem vários tipos de técnicas, todas focadas no corpo, mente e espírito.
Essa prática milenar de relaxamento diminui o estresse e a ansiedade, fortalece o sistema imunológico e aumenta a flexibilidade e força muscular. Dentre muitos benefícios, o Yoga também estimula a circulação sanguínea, aumenta a concentração e o equilíbrio emocional, além de melhorar problemas como insônia e depressão.
Geralmente, quem começa a praticar Yoga se apaixona e não consegue parar, pois a sensação de bem-estar é única.

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Você tem feito uma dieta balanceada de acordo com as suas necessidades e a atividade física que você desenvolve?

Não?! Então venha conversar com a nutricionista Daniela Bastos no Nirvana.

O Espaço está sempre pensando no seu bem-estar e como sabemos que para obter melhores resultados em suas atividades físicas, é necessário um acompanhamento nutricional, pedimos a ajuda de Daniela, que é especializada na área de treinamento físico e nutrição funcional.

Para isso a nutricionista elaborou o seguinte programa:

- Emagrecimento, definição e hipertrofia muscular;

- Tratamento de distúrbios metabólicos e prevenção de doenças crônicas e auto-imunes, como: obesidade, diabetes, depressão, artrite, osteoporose, hipotireoidismo, entre outras e;

- Restabelecimento do equilíbrio e do bem-estar do organismo de cada pessoa.

O programa de acompanhamento nutricional é individual, atendendo as necessidades de cada aluno a partir de um diagnóstico detalhado de como anda a relação entre as suas células e os nutrientes. Através de um rastreamento metabólico e bioquímico e outras avaliações, você receberá uma prescrição de como se alimentar de forma ideal com revisões para acompanhamento dos resultados.

Não cuide só do seu corpo e da sua mente, cuide também de sua alimentação!

Horários: Quartas-feiras - manhã

Sextas-feiras - tarde/noite

Informe-se sobre valores e agende sua consulta no Nirvana.

Mais informações pelo telefone 2187-0100.

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Você sabia que o Nirvana tem uma linha de tratamentos naturais e alternativos? É o Nirvana Saúde que foi criado especialmente para você!

Confira na tabela abaixo as opções de tratamentos:

As sessões podem ser agendadas através do telefone 2187-0100 ou na recepção. O horário de funcionamento é de segunda à sexta-feira, das 8h às 14h.

Venha cuidar da saúde do seu corpo e da sua mente no Nirvana!

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Esse dica é para as mulheres!!! A Dermage está com uma linha ótima para dar aquele up no bumbum e pernas. É um tratamento de choque no combate à celulite, flacidez e gordura localizada.

Dê um pulo na Nirvana Store para conferir!

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Aproveitando que a maquiagem indiana está em alta, pescamos algumas dicas legais pra você fazer em casa. Quem dá os toques é a supervisora de caracterização da novela Caminhos da Índias, Marlene Moura.

OLHOS MARCANTES

Abuse de sombras coloridas, mas sem exagerar. Para marcar bem o contorno dos olhos, utilize o lápis cajal e finalize com rímel nos cílios. Uma dica: a “puxadinha” dos olhos é feita para os lados, e não para cima como muitas pessoas costumam fazer.
 

LÁBIOS NEUTROS

 Escolha sempre batons neutros ou gloss bem clarinho. Isso garante um visual mais limpo e natural, além de realçar os olhos.

Não esqueça de escrever pra gente contando o resultado!

Fonte http://www.uae.com.br

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