Textos postados em outubro, 2013

Muitas novidades nos 9 anos do Nirvana



30/10/2013

Um lugar para encontrar paz de espírito e melhorar a saúde física e mental. Esse é o Espaço Nirvana. Criado há nove anos, elaboramos uma grade especial de eventos para alunos, professores e convidados, para comemorar o início desse novo ciclo.

Mais do que uma comemoração pelo sucesso desse período, os nove anos do Nirvana estão cobertos de simbologias - em diversas culturas, o número 9 tem um significado especial. Associado ao término de um ciclo e ao início de outro superior para quase todas as crenças, ele é a síntese de todos os números.

E esse novo momento de crescimento será marcado por muitas mudanças, desde estruturais, com a ampliação do spa e do espaço dedicado às terapias oferecidas, até a inclusão de novos serviços, como novas opções de massagens e spa days; serviços de nutrição, como montagem de cardápio, acompanhamento nutricional; e muitas outras novidades.

Para começar as comemorações, no dia 06 de novembro haverá um aulão de Iyengar com Isabela Fortes, fundadora do Nirvana e considerada uma das 54 pessoas mais influentes no meio da Yoga em todo o mundo, segundo o livro “Yoga, a Journey Within”, de Derek Biermann.

Já no dia 07, haverá o concerto de Mirabai Ceiba. A dupla de músicos, que estará em turnê pelo Brasil, virá ao Rio para uma única apresentação. Formado pelo violonista e cantor Markus Sieber e a cantora, harpista e tecladista Angelika Baumbach, eles fazem uma música impregnada de espiritualidade, ternura e beleza.

E para fechar a semana de comemorações, no dia 09, acontecerá o Workshop “Amor Sagrado - Kundalini Yoga & Cantos Sagrados”, também com Mirabai Ceiba. Durante este encontro, haverá atividades com música, mantras, meditação e exercícios de Kundalini Yoga, individuais e grupais. A ser realizado na sala principal do Espaço Nirvana, recomenda-se o uso de roupas leves e que cada um leve a sua própria garrafa de água.

 

Esperamos você para celebrar conosco. Confirme sua participação.

 

Serviços:

- Concerto de Mirabai Ceiba:

Data: 07/11/2013

Horário: 20h30

Local: Jockey Clube – Tribuna B

Valores: Tapete – Inteira: R$120 – Meia: R$60 (Valor promocional até 05 de outubro – após, R$140 e R$70).

O Setor Tapete é um tapete com almofadas para sentar no chão, próximo do palco. A energia da experiência é mais intensa neste setor. Haverá almofadas no local, mas cada um pode levar a sua.

Local de compra: Pelo site http://www.rodaexperience.com/ ou na recepção do Nirvana

 

- Workshop “Curando com o Coração – Oficina de Cantos Sagrados”:

Data: 09/11/2013

Horário: 14h às 18h

Local: Espaço Nirvana

Valores: Tapete – R$180 (Valor promocional até 05 de outubro – após, R$220)

Local de compra: Pelo site http://www.rodaexperience.com/ ou na recepção do Nirvana

 

Maiores informações pelo telefone (21)2187-0100 ou pelo [email protected]



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Acrobacias no ar



30/10/2013

A partir de janeiro de 2014, o Espaço Nirvana apresentará mais uma novidade: o Yoguilates Aéreo, que mistura Yoga, Pilates e é realizado em uma maca aérea. Trazido para o Brasil pela professora Lucimar Zamariola, que após cinco anos na Espanha estudando o Yoga Aéreo e o Yoguilates com o mestre Rafael Martinez, resolveu voltar para o País. O método, originalmente chamado de Gravotonics,  foi aprimorado por ela, que adaptou o que aprendeu aos seus conhecimentos e experiência corporal em alongamento consciente, dança, Pilates, entre outras técnicas.

Patenteado por Lucimar no Brasil como “Método fora do solo”, a técnica entrará na grade do Nirvana como Yoguilates Aéreo. “Me sinto honrada e orgulhosa de poder  trazer para o nosso País esta atividade física tão completa e eficiente. Desenvolvi na escola de Rafael Martinez, em Madrid, workshops de anatomia do exercício aplicada ao Aéro Yoga, para melhor compreensão e suporte científico  do método, me dando, assim, possibilidades de aprimorá-lo e trazê-lo para o Brasil de forma inédita”, explica Lucimar Zamariola.

No Yoguilates aéreo os exercícios podem ser realizados por quem nunca se exercitou e por pessoas de todas as idades, inclusive crianças a partir dos seis anos. Essa facilidade deve-se as alças da maca que dão sustentação aos movimentos, obrigando os praticantes a entrar na posição correta de cada exercício, mesmo que nunca tenham feito nada antes neste contexto. “O nível em que cada um vai se encaixar tem mais a ver com o condicionamento físico do que com a habilidade em realizar os movimentos”, comenta Lucimar.

Em sua estrutura, as aulas trabalham força, estabilização, flexibilidade e descompressão vertebral – esta última, inclusive, é a que mais chama a atenção, pois é responsável por evitar patologias como hérnias discais, e facilitar a dispersão mental, ajudando o praticante a entrar em estado meditativo de maneira natural.

Divididas em três níveis de dificuldade, as aulas, que têm até 10 pessoas, são sempre diferentes e muito criativas, já que as macas aéreas permitem inúmeras variações do mesmo exercício, dependendo muito mais do equilíbrio e da direção que o aluno dá.

“Nossa estrutura compreende movimentos que ajudam a manter uma respiração equilibrada e a correção da postura, entre outros pontos. É a junção perfeita entre os exercícios do Pilates, que tem foco no alinhamento corporal, e do Yoga, com suas posições de inversões, adaptados ao conceito de um menor esforço para realizá-los por meio da maca aérea”, finaliza Lucimar.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Espaço Nirvana abraça a causa da Fundação Romão Duarte



29/10/2013

O tradicional evento de moda beneficente que aconteceu na tarde desta segunda-feira (28/10) no Copacabana Palace, foi um sucesso. O FashionTea organizado por Cristina Faria e a Fundação Romão Duarte tem como objetivo agregar fundos para a Instituição que cuida de crianças carentes.

Neste ano o Espaço Nirvana abraçou a causa e foi um dos patrocinadores, oferecendo brindes e massagens às modelos e aos famosos, que curtiram e aproveitaram o serviço.

Veja abaixo as fotos do evento.

 












O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

19ªedição do FashionTea



25/10/2013

Na próxima segunda-feira, 28 de outubro, acontece a 19ªedição do FashionTea no Hotel Copacabana Palace, organizada por Cristina Faria e a Fundação Romão Duarte, a partir das 15 horas. Desta vez, o Espaço Nirvana é um dos patrocinadores e distribuiremos alguns brindes para os participantes, além de oferecermos massagens às modelos.

Saiba mais sobre os outros participantes:

A grife Reference D`Luxe de Suzana Bennesby e Squasso Centro de Beleza de Renata Nigri vem ao Fashion Tea para compor as grifes de  joalheiros e suas atrizes.

A joalheira Miranda Castro abre o evento com a participação especial de Sarah Mansur. Olacyr de Moraes vem para assistir a amiga Sarah Mansur desfilar.

Pedro Costa Joias desfilará sua nova coleção com Lavinia Vlasak.

Larissa Lessa volta ao Fashion Tea com Karin Roepke, Lana Rhodes, Janaina Barcelos, Marcia Verissimo e Simone Soares.

Leticia Linton aterriza no Copa mais uma vezcom Isabelle Drummond, Fran Zanon, Isa Souza, Ana Tereza Patrão, Marta Isaksen e Sacha Chryzman.

Sophie & Juliete com todo seu charme trará Gabriela Markus (Miss Brasil 2012) e Rafa Brites.

Amarjon Biojoias trará Nivea Maria, Myrian Martim, Tatiana Scarlett, Carol Fazu, Cristiane Machado, Viviane Oliveira, Evellyn Montesano, Julienne Trevisol e as socialites Renata Fraga, Katia Spolavori e Giovanna Priolli.

Morana pela primeira vez no Fashion Tea com Renata Domingues

Pandora está guardando a sete chaves os nomes de suas atrizes, mas promete uma enorme surpresa.

Elizabeth Marques virá com Gisele Tigre, Carol Nakamura, Raquel Bertani e Maria Helena Vianna.

Fechando o evento a grife masculina UNITI RIO,convidou Caio Castro, Alejandro Claveaux, Christiam Monassa, Gabriel Godoy, Henrique Guimarães, Marcela Ricca e Carolina Oliveira.

Esperamos que seja um sucesso!



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Yoga e Qualidade de Vida



21/10/2013

Você é praticante de Yoga e está sempre aqui no Nirvana aproveitando cada aula diferente de nossa grade. Mas será que sabe os reais benefícios que a prática pode proporcionar a você? A coordenadora de Yoga, do Espaço Nirvana, Shakti Leal,  explica em tópicos alguns deles. Inspire-se!

1 Menor ansiedade, melhor sono

Entre tantas coisas boas que a Yoga traz, estão a diminuição da ansiedade e a melhora do sono. Quando as posturas são executadas de forma consciente, o organismo equilibra os hormônios que são responsáveis pela oscilação do humor, deixando as emoções sob controle.

2 Concentração e equilíbrio

A prática regular e contínua aumenta tanto a concentração quanto o equilíbrio.

3 Regularidade

Na filosofia do Yoga, só existe evolução, quando a prática é ininterrupta, ou seja, mantém uma regularidade sugerida em, no mínimo, duas vezes por semana.

4 Autoconhecimento

A Yoga traz um autoconhecimento mais profundo depois de algum tempo – tempo esse que é muito individual. Depois do terceiro mês, já vi a vida de muita gente mudar: alcoólatras, tarjas-pretas e outras dependências veem suas vidas transformadas.

5 Posturas desintoxicantes

As posturas são altamente desintoxicantes, ajudando a limpar o organismo aquelas substâncias ingeridas inevitavelmente, como gás carbônico, cafeína, agrotóxicos.

6 Observadores

Com o passar do tempo, ficamos mais observadores e vamos percebendo o que nos faz bem; sentimos até o que é uma “má companhia”.

7 Método ideal

Antes de escolher uma prática de Yoga, procure saber um pouco mais sobre o tipo de aula (se é de foco vigoroso, postural, meditativo). Existem diversos estilos (métodos), e o ideal é pesquisar com amigos quejá praticam, estúdios, professores, para iniciar sua busca.

8 Sem julgamentos

Durante a aula, é preciso abandonar as expectativas, a autoimposição de ter que fazer todas as posturas. Evite se comparar com o que está a acontecer no tapetinho ao lado. Esse é um dos maiores desafios davida, e a hora de sua prática é o melhor momento para não se deixar influenciar por tantos julgamentos e comparações. Respeite seu corpo, seu ritmo. Na verdade, se encante por isso e entre em contato consigo.

9 Conquista do bem-estar

Permita que o estado de atenção e serenidade conquistado ao longo da sua prática de Ioga se estenda pelo dia, pela noite. Permita que a conquista do bem-estar traga benefícios para você e todo seu entorno. Afinal, o mais difícil não é a conquista de um território, e sim sua ocupação!



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Dia das crianças saudável no Nirvana



14/10/2013

Um dia das crianças saudável. Essa é a proposta do Espaço Nirvana para comemorar a data mais divertida do ano com a criançada. Dia 14 de outubro, o espaço abre suas portas para uma atividade gratuita de Yoga e Jogos Teatrais, com o professor Antonio Tigre. As mães adeptas de Yoga, que sabem os benefícios de uma maior interação com seu interior e com o mundo e um conhecimento maior do seu corpo, já podem iniciar seus pequenos na prática a partir dos quatro anos. No contato com a respiração, a criança começa a desenvolver uma consciência corporal que pode amenizar diversos problemas de saúde,  físicos e psicológicos.

O aulão especial mescla ensinamentos de Yoga para pequenos com  brincadeiras por meio de jogos teatrais. “Em minhas aulas, além de praticar respiração e posturas, utilizo também os jogos teatrais, o que atrai o interesse dos alunos e desenvolve a criatividade de uma forma divertida e descontraída”, explica Tigre. O professor vai usar também músicas orientais adaptadas para as crianças para deixar a tarde mais animada.

Ao final da aula divertida, as crianças vão fazer um lanche super especial preparado pela 2Party& Eat (www.2partyeat.com.br), com milho no potinho, frutinhas picadas, mini açaí com granola e outras delícias.

A criançada que já faz aula no Nirvana pode trazer um amigo. Quem ainda não conhece a aula, também pode se inscrever! 

Mais informações pelo telefone: 2187-0100 ou [email protected]

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Chakra Ajna



07/10/2013

 

Essa semana, vamos falar sobre o sexto chakra, o Ajna.

Conhecido como o terceiro olho, está localizado entre as sobrancelhas, na testa.

Representado pelas cores violeta, azul, branca, índigo e roxo, o sexto chakra supera a dor física; liga o homem à espiritualidade; acalma a mente; ajuda a pessoa a ver com clareza mental e espiritual; auxilia na intuição, no contato com as energias do campo astral, na clarividência e harmonia entre o ser humano e o ser superior; melhora o estado mental; e equilibra. Ele desbloqueia o terceiro olho, solta velhos padrões de pensamento e melhora a concentração.

O Ajna está na glândula pituitária, no cérebro, no ouvido, nos olhos, no nariz e nos centros cerebrais superiores.

Para equilibrar o chakra do 3º olho, utiliza-se as pedras ametista, turmalina, fluorita, cianita, lápis-lazúli, sodalita, água-marinha, azurita, safira e sugilita.

Seus planetas são Júpiter e Netuno; seus signos Sagitário e Peixes; e seus aromas são menta e jasmim.

Quer saber mais? Marque um horário pelo telefone (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Chakra Vishudda



04/10/2013

Essa semana, vamos falar sobre o quinto chakra, laríngeo, o Vishudda.

Localizado no pescoço (laringe), está presente na voz, na altura da garganta ou da nuca - local em que os ossos da clavícula se encontram -, e nas glândulas tireóide e paratireóide.

Representado pelas cores azul, azul-celeste, turquesa, prateado, verde e azul claro, o quinto chakra aumenta da expressão verbal; ameniza a dor de cabeça; acalma a febre; facilita a comunicação e expressão; harmoniza as áreas material, emocional e mental; trabalha a capacidade de verbalização e expresso da verdade; e ajuda na lucidez, na expansão e no contato com a intuição e a inspiração.

O Vishudda está no meio da garganta, no controle da tireóide, dos nervos, dos ouvidos, dos músculos tensos destas áreas, e na paratireóide.

Para equilibrar o chakra laríngeo, utilizam-se as pedras turquesa, todas as pedras de tom azul ou cristal branco biterminado (de duas pontas), água marinha, turmalina azul, sílica-gema, crisocola, celestita (celestina), amazonita e ágata azul rendada.

Seus planetas são Mercúrio e Urano; seus signos Virgem, Gêmeos e Aquário; e seu aroma é o de eucalipto.

Quer saber mais? Marque um horário pelo telefone (21) 2187-0100.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma Massagem – Massagem Nirvana Relaxante



02/10/2013

Imagine sentir seu corpo relaxado, mesmo com a rotina que o dia a dia nos impõe em uma cidade como o Rio de Janeiro. Acha difícil? Então experimente fazer a Massagem Nirvana Relaxante.

Combinação das massagens relaxante e craniana, com pedras quentes e reflexologia, a Nirnava Relaxante utiliza óleos essências com os princípios da aromaterapia e é realizada em um ambiente aromatizado, acolhedor e terapêutico, em salas individuais e com música suave que nos leva a um estado de tranquilidade profunda.

Indicada para as pessoas que necessitam acalmar a mente, ela diminui o nível de stress e relaxa profundamente.

Ficou interessado? Para agendar uma sessão de Massagem Nirvana Relaxante, ligue para (21) 2187-0100.

* O Spa está fechado para obras e reabrirá em novembro. Enquanto isso, estamos atendendo de forma reduzida na loja.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.