Tempo frio combina com vontade de relaxar, não é mesmo? E se esse relaxamento vier acompanhado de uma massagem que desestressa e melhora as formas do corpo, melhor ainda. No ‘Diário de uma Massagem’ dessa semana, vamos falar sobre a bambuterapia.

Técnica originária da França e criada pelo fisioterapeuta Gill Amsallem, a bambuterapia é indicada tanto para o corpo como para o rosto, para aliviar as tensões dos músculos e da mente, e para modelar as curvas e reduzir medidas.

Realizada com bambus de diferentes tamanhos, a massoterapeuta realiza manobras que reduzem as tensões e despertam a energia de cada pessoa. Outro benefício dessa técnica é deixar a pele mais flexível e estimular as glândulas, além de melhorar a postura.

Além do relaxamento, a bambuterapia é uma ótima conduta terapêutica nos tratamentos de celulite, flacidez e gordura localizada, pois apresenta  propriedades modeladoras, de drenagem, tonificantes e energéticas.

Sempre realizada em um ambiente com luz baixa, música ambiente e acomodações confortáveis, a massagem com o uso de bambus intensifica os movimentos realizados pelas profissionais, pois agem como uma extensão dos dedos, alcançando com mais precisão todas as partes do corpo com a intensidade certa.

Considerada uma massagem completa, também melhora a oxigenação e nutrição; promove o aquecimento, vasodilatação, limpeza cutânea, renovação celular, desintoxicação, drenagem venosa e circulação arterial; libera aderências; induz ao relaxamento e renovação celular; e estimula a diurese, sudorese, tonificação muscular e melhoria da permeabilidade dos ativos - óleos essenciais ou essências de cristais usados durante a massagem.

Ficou interessado? Para agendar uma sessão de bambuterapia, ligue para (21) 2187-0100.

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Quem nunca quis um corpo mais enxuto e modelado, livre de gordurinhas extras e celulite? No ‘Diário de uma Massagem’ dessa semana, vamos falar sobre a massagem modeladora.

Ideal para quem quer afinar o corpo, a massagem modeladora é muito procurada pelo público feminino durante todo o ano.

Durante os aproximadamente 50 minutos da sessão, a terapeuta emprega a sua energia e técnica nos pontos onde existem maior acúmulo de gordura. Com movimentos intensos, a técnica mexe com toda a musculatura, ativa a circulação e ajuda a eliminar as toxinas, bem como aquela celulite tão indesejada.

A massagem é aplicada no mesmo ambiente das outras terapias, com luz suave e azulada, música tranquila e aroma delicado, afinal, o relaxamento também é bem vindo neste momento.

Para começar, um creme que mistura ervas e substâncias termo ativadoras que ajudam na circulação e redução de gordura é aplicado, dando uma sensação de frio e calor ao mesmo tempo.

A seguir, a terapeuta começa a fazer os movimentos que misturam várias manobras com o objetivo de ‘quebrar’ os nódulos de gordura. São movimentos que misturam drenagem linfática, massagem relaxante e modeladora, com manobras intensas por todo o corpo, como se estivesse, ‘literalmente’, fazendo uma massa de um pão.

Quando chega ao fim, depois de deixar o corpo entorpecido e as gordurinhas ‘perturbadas’, a profissional realiza uma bela massagem no rosto, passando pela cabeça e os cabelos.

Para marcar uma sessão, ligue para (21) 2187-0100.

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Verdadeiros centros de força localizados em sete pontos do corpo, os chakras são os responsáveis por equilibrar a energia do nosso organismo.

Divididos em sete unidades e cores específicas, cada um dos chakras corresponde a uma das sete principais áreas do corpo, que estão dispostos desde a base da coluna vertebral até o alto da cabeça. Em um corpo saudável, todos esses ‘dispositivos’ trabalham em harmonia. Entretanto, se algum deles entra em descompasso, com menor concentração de vitalidade, o fluxo de energia diminui, o que pode causar envelhecimento e aparecimento de doenças e outros problemas, como depressão, raiva e até câncer.

De acordo com a terapeuta Villa, do Espaço Nirvana, nossos chakras podem ser equilibrados por meio do uso de cristais e pedras que possuem as devidas cores recomendadas. Além disso, ela conta que é possível equilibra-las, também, imaginando as cores ou usando lâmpadas coloridas, que devem ser de no máximo 40W. “Seu uso não deve ultrapassar três minutos, mantendo as lâmpadas sempre a oito centímetros de distância dos chakras”, recomenda.

A seguir, conheça cada um dos chakras existentes em seu corpo e a cor correspondente a cada um deles.

- Chakra Muladhara - Básico. É o primeiro chakra, está localizado na base da espinha e sua cor é vermelha;

- Chakra Swadhisthana - Umbilical ou esplênico. Segundo chakra, localizado abaixo do umbigo (órgão genital e base da barriga) e sua cor é laranja;

- Chakra Manipura - Plexo solar ou estômago. Terceiro chakra, localizado na zona da barriga, e é representado pela cor amarela;

- Chakra Anahata – Cardíaco. Localizado no coração, o quarto chakra tem as cores verde (cura e energia vital) e rosa (amor);

- Chakra Vishuddha – Laríngeo. O quinto chakra fica na garganta e tem a cor azul claro;

- Chakra Ajna ou Ajña - Frontal ou terceiro olho. Localizado na testa, entre as sobrancelhas, o sexto chakra tem a cor azul índigo;

- Chakra Sahasrara – Coronário. O sétimo chakra fica no topo da cabeça, bem no centro, e é representado pelas cores violeta e branco.

A partir da próxima semana, vamos falar detalhadamente sobre cada um desses chakras, como ‘cuidar’ para que se mantenham energizados, entre outras informações para você manter o equilíbrio do seu corpo físico e espiritual.

Além disso, o Nirvana disponibiliza uma terapia chamada ‘Balanceamento energético’, onde esses chakras são trabalhados em busca da harmonia. Para marcar um horário, ligue para (21) 2187-0100.

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Na série ‘Por dentro do Nirvana’ dessa semana, vamos falar sobre a turma de ‘Nirvana Transcendental’.

Essa aula consiste em uma rotina de auto-massagem, posturas suaves e meditação no silêncio, com orientação facilitadora e repouso. Esse ciclo é uma rotina que serve para intensificar a experiência do repouso e estabilizar o sistema nervoso.

Destinada a quem procura relaxar profundamente, não é preciso ter grandes habilidades físicas para fazer as posições pedidas pelo professor, como a chamada viparita karani, que consiste na invertida nos ombros; ou a janur sir shasana, que é uma flexão do tronco.

Fernando Henriques, professor do Nirvana, explica que ativar a sensação de repouso profundo é extremamente satisfatório para as pessoas que frequentam as aulas.

Indicação: Crianças acima de 10 anos e adultos

Horários: Sextas às 18h15 e Sábados às 9h45

Para saber mais, ligue para (21) 2187-0100.

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Mãos macias, óleo aquecido e pedras nos pontos corretos. Essas são algumas das características da massagem com pedras quentes.

Realizada em um ambiente relaxante, em uma maca confortável, com música suave ao fundo, óleo na temperatura correta e pedras quentes, essa massagem…

Para começar, a terapeuta espalha o óleo pelo corpo com o auxilio das pedras, relaxando a musculatura. A seguir, algumas pedras são colocadas em locais específicos, energizando alguns pontos, como coluna, pés e mãos; enquanto outras são usadas para a massagem.

Ideal para esse período do ano, quando a temperatura está mais baixa, essa massagem promove os efeitos da termoterapia na pele, embora o tratamento seja profundo e penetrante. Além disso, também age sobre os músculos, tendões, ligamentos e órgãos internos de uma maneira particular.

Entre os benefícios dessa terapia, estão o controle do stress, ansiedade, irritabilidade e depressão; o alivio de dores em geral, principalmente ombros, lombar e ciático; a melhora na circulação sanguínea, na digestão e respiração; a diminuição da retenção de líquidos; a melhora da mobilidade nas articulações; o tratamento da insônia, levando o cliente a dormir melhor; entre outros.

Sentiu vontade de conhecer a massagem com pedras quentes? Ligue para (21) 2187-0100.

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A querida jornalista Lu Lacerda publicou em seu site uma materinha sobre nosso evento do fim de semana. Confiram!

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Na série ‘Por dentro do Nirvana’ dessa semana, vamos falar sobre a aula ‘Introdução a Meditação’.

As aulas de meditação abordarão diferentes técnicas e escolas que irão variar de acordo com a experiência do professor. Serão transmitidos ensinamentos teóricos e práticos, com diferentes exercícios, sempre com o objetivo comum – a pacificação mental e o autoconhecimento do praticante.

Em cada aula, serão abordados temas relevantes à meditação de uma maneira geral – na teoria e na prática –, como técnicas de controle da respiração, relaxamento conduzido etc. O objetivo é levar o praticante a um estado de tranquilidade e relaxamento, com progressiva redução das oscilações mentais.

As aulas de meditação são indicadas a todos – iniciantes e praticantes avançados – e podem trazer benefícios inclusive para a prática regular de Yoga.

Dentre os benefícios da meditação, estão a melhora do ritmo cardíaco, a redução de ansiedade, o aumento do vigor e da capacidade mental e a melhora da disposição e da autoconsciência.

Indicação: Para todas as idades, inclusive crianças.

Horários: Terças e Quintas, das 12h30 às 13h30.

Para saber mais, ligue para (21) 2187-0100 e acesso o site www.enirvana.com.br

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O casamento é um momento especial, disso ninguém tem dúvida. Mas, normalmente, associamos a data às mulheres, esquecendo que os homens também fazem parte desse processo.

Quando o grande dia vai chegando, os preparativos são mais direcionados a noiva, mas os homens também merecem um momento de relaxamento antes do casório. Muitos deles, inclusive, convidam um ou mais padrinhos e também têm o seu dia especial filmado e fotografado.

Para os que querem ter os privilégios do dia deles, procure fazer massagens relaxantes e que retirem a tensão do dia. Faça refeições leves para que nada pese no corpo.

Rafael Roseira, que casou em março, é um desses casos. Praticante de yoga, escolheu o Nirvana para fazer o seu dia do noivo. Após uma aula yoga quando chegou, fez duas massagens - Oriental e Relaxante. Porém, antes das massagens, recebeu um lava pés, com água morna e sais. Ao terminar, seguiu para o Green Box, onde almoçou, fechando com uma deliciosa refeição um momento apenas dele.

Para saber mais sobre esses e outros tratamentos relaxantes, entre em contato pelo telefone (21) 2187-0100 e acesse o site www.enivana.com.br

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Método terapêutico de manipulação corporal que alivia as tensões, o shiatsu mistura massagem chinesa e técnicas ocidentais de manipulação física.

Com o objetivo de melhorar o condicionamento físico por meio do toque, é um recurso que utiliza a pressão de pontos específicos do corpo com os dedos para alcançar os resultados esperados.

Além do alívio das tensões, o shiatsu pode ser empregado para melhorar o funcionamento de órgãos como os rins, estômago, entre outros. Além disso, também ajuda no tratamento de problemas psicossomáticos e emocionais, como insônia, estresse e depressão.

No Nirvana, o shiatsu é uma das massagens mais procuradas. A sessão acontece com movimentos firmes e específicos nos pontos de tensão do corpo. Os movimentos começam pelos pés e pernas. A seguir, mãos e braços recebem os toques. Pescoço, costas e orelhas também são pontos estratégicos que ajudam no relaxamento.

Durante a sessão, o corpo é alongado e pressionado com o objetivo de melhorar o fluxo energético, a circulação sanguínea, a flexibilidade e a postura. A pressão é realizada com os dedos, palmas das mãos, braços, antebraços e cotovelos do profissional no paciente deitado ou sentado.

Diferentemente da massagem relaxante, o toque no shiatsu é mais intenso, podendo, muitas vezes, ser um pouco dolorido, devido a ‘quantidade’ de tensão do corpo. Mas o resultado é sempre muito relaxamento.

Acesse o site www.enirvana.com.br

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