Textos postados em junho, 2013

Espaço Nirvana abre inscrições para o Nirvana Convida



28/06/2013

Evento gratuito vai reunir alunos e pessoas interessadas em conhecer as práticas do yoga, da meditação e do conhecimento do corpo.

A partir do próximo dia 06 de julho, o Espaço Nirvana vai abrir suas portas para um evento especial, o Nirvana Convida, um espaço para alunos e amigos conhecerem as atividades e aulas do Nirvana.

O Nirvana Convida acontece ao longo do ano, sempre em datas fixas, e oferece aulas gratuitas e abertas ao público em geral. Para participar, os interessados devem se inscrever previamente por meio do e-mail [email protected], pelo telefone (21) 2187-0100 ou na recepção do Nirvana. As vagas são limitadas.

A seguir, conheça as atividades e datas de cada encontro:

Yoguilates: Une Yoga e Pilates, relaxa a mente e desafia o corpo. A prática integra a flexibilidade do Yoga e o trabalho de força do Pilates, alternando exercícios e posturas de ambas as técnicas.
Dia 06/07, das 17h às 18h, na sala 3, com a professora Isabela Pedrosa;

Introdução à meditação: Nesta aula, serão abordados temas relevantes à meditação de uma maneira geral – na teoria e na prática –, como técnicas de controle da respiração, relaxamento conduzido etc. O objetivo é levar o praticante a um estado de tranquilidade e relaxamento, com progressiva redução das oscilações mentais.
Dia 27/07, das 17h às 18h, na sala 3, com professor Edson Ramos;

CPM: É uma prática de movimento que reúne exercícios dinâmicos e tem como uma das principais funções o estímulo sensório motor. Os exercícios tem o objetivo de despertar a percepção de sensações corporais, desmecanizando as ações cotidianas, bem como o trabalho da coordenação motora por meio da estrutura óssea e da pele, o maior órgão sensorial do corpo humano.
Dia 31/08, das 17h às 18h, na sala 3, com professora Priscilla Kasseidjan.

Aguardamos vocês! Acesse o site www.enirvana.com.br



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Exercício do corpo e da alma



26/06/2013

Movimentar o corpo é, desde sempre, um dos maiores bens que uma pessoa pode fazer para si. Além da parte estética, os benefícios para o bem-estar de uma maneira geral são enormes. Mas algumas atividades têm um papel além, pois também trabalham a alma. E a yoga cumpre exemplarmente este papel.

Considerada por muitos como uma filosofia, a pratica da yoga estabelece um elo entre a nossa essência interior e o mundo exterior, com exercícios que visam o equilíbrio do corpo e da alma.

No Nirvana, é possível encontrar várias linhas da yoga. Divididas nos níveis básico, básico/intermediário, intermediário, avançado e todos os níveis; as turmas seguem diferentes estilos, mas todas com um foco comum: levar equilíbrio, bem-estar e preparo físico para seus praticantes.

A partir da próxima semana, vamos falar um pouco mais sobre cada uma dessas aulas, dando detalhes sobre o perfil dos seus alunos, horários e outras informações. Fique de olho em www.enirvana.com.br



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma massagem – Relaxante



25/06/2013

Estresse, rotina, pressa. Essas são algumas das palavras de ordem para quem vive em grandes cidades. Mas tem uma hora que o corpo pede uma trégua e é preciso relaxar, ter um tempo só para você. E, nessas horas, nada melhor que uma massagem que retire a tensão de cada parte do corpo e deixe a energia boa fluir.

No Nirvana, a massagem relaxante é uma das mais procuradas. Realizada por profissionais altamente capacitados, tem o poder de fazer a gente esquecer os problemas e, literalmente, se entregar.

Realizadas em salas individuais, levam aproximadamente 50 minutos, o suficiente para fazer a pessoa relaxar e sentir uma enorme paz interior.

Para começar, o ambiente possui uma luz baixa, que convida ao relaxamento. A seguir, uma música zen de fundo, bem baixinha, leva calma e serenidade ao ambiente.

A massoterapeura, então, passa um creme hidratante nas mãos e começa os movimentos com a pressão certa em cada parte do corpo, dos pés a cabeça, dando atenção especial a cada ponto de tensão do corpo, seja nas costas, nuca, dedos, orelhas…

Deu vontade, né? Ligue e agende um horário pelo 2187-0100 ou acesse o site http://www.enirvana.com.br/spa2/massagens-terapeuticas/massagem-nirvana-relaxante/

 



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Alimentos que ajudam o corpo



22/06/2013

Comer de forma saudável é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, mas alguns alimentos têm um poder ainda maior, pois podem ajudar a nos desintoxicarmos dos pecados que cometemos, ainda que raramente, à mesa.

Ainda que não comamos diariamente comidas pesadas, gordurosas e muito calóricas, nem bebamos alcoólicos e refrigerantes todos os dias, nosso organismo pode desenvolver algum desequilíbrio nutricional. Por isso, tentar manter uma rotina de bons hábitos alimentares é tão importante.

No restaurante do Nirvana, o Green Box, o cardápio possui opções saudáveis que reúnem ingredientes naturais, equilíbrio nutricional e muito sabor, como os mixes de sucos repletos de energia.

A seguir, selecionamos alguns alimentos que podem ajudá-la nessa busca pelo bem-estar, limpeza e equilíbrio do seu corpo. Veja os benefícios das frutas e legumes e escolha o seu suco:

Abacaxi – diurético e ajuda na digestão;
Agrião - fonte de minerais, beta-caroteno e vitaminas C e E;
Água mineral e água de coco - hidratam e eliminam as toxinas por meio da diurese, além de auxiliar a troca de nutrientes pelas células. Também mantêm a pele com aspecto bem cuidado;
Couve – Tem alta concentração de cálcio e fibras. Tem doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos;
Frutas vermelhas e cítricas -  têm antioxidantes com ação hepatoprotetora e anti-inflamatória; Gengibre - estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante;
Laranja, toranja, limão e tangerina – protege contra o ataque dos radicais livres, regulam os níveis de glicose no sangue e atuam na redução da gordura corporal.
Maçã- rica em fibras, ajudam a limpar as artérias, é recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins.
Melancia - refrescante e diurética, ajuda a limpar o organismo.

Comer de forma saudável é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, mas alguns alimentos têm um poder ainda maior, pois podem ajudar a nos desintoxicarmos dos pecados que cometemos, ainda que raramente, à mesa.

Ainda que não comamos diariamente comidas pesadas, gordurosas e muito calóricas, nem bebamos alcoólicos e refrigerantes todos os dias, nosso organismo pode desenvolver algum desequilíbrio nutricional. Por isso, tentar manter uma rotina de bons hábitos alimentares é tão importante.

No restaurante do Nirvana, o Green Box, o cardápio possui opções saudáveis que reúnem ingredientes naturais, equilíbrio nutricional e muito sabor, como os mixes de sucos repletos de energia.

A seguir, selecionamos alguns alimentos que podem ajudá-la nessa busca pelo bem-estar, limpeza e equilíbrio do seu corpo. Veja os benefícios das frutas e legumes e escolha o seu suco:

Abacaxi – diurético e ajuda na digestão;
Agrião - fonte de minerais, beta-caroteno e vitaminas C e E;
Água mineral e água de coco - hidratam e eliminam as toxinas por meio da diurese, além de auxiliar a troca de nutrientes pelas células. Também mantêm a pele com aspecto bem cuidado;
Couve – Tem alta concentração de cálcio e fibras. Tem doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos;
Frutas vermelhas e cítricas -  têm antioxidantes com ação hepatoprotetora e anti-inflamatória; Gengibre - estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante;
Laranja, toranja, limão e tangerina – protege contra o ataque dos radicais livres, regulam os níveis de glicose no sangue e atuam na redução da gordura corporal.
Maçã- rica em fibras, ajudam a limpar as artérias, é recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins.
Melancia - refrescante e diurética, ajuda a limpar o organismo.



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Espaço Nirvana realiza ‘Experiência Zero’ com Satyaprem



21/06/2013

Encontro com o discípulo de Osho vai atrair pessoas que buscam o autoconhecimento

Entre os dias 18 e 21 de julho, no Espaço Nirvana, vão acontecer vários encontros com o mestre de meditação Satyaprem, conhecido pelo conceito ‘Experiência Zero’, que será tema desses eventos.

Além da identidade, além da forma, além dos conceitos. Este é o foco principal do trabalho de Satyaprem. Por meio de uma aparente conversa, ele leva as pessoas à investigação de questões que, sem a averiguação correta, são absorvidas como verdade e regem uma vida limitada, o que gera o estado de frustração em que se encontra a humanidade.

A proposta inicial do encontro é a investigação de certos equívocos que impedem as pessoas de reconhecerem quem são realmente. E, como consequência dessa busca, elas são levadas a experiência do chamado “ponto zero”, que seria algo como um autoconhecimento do autoconhecimento, algo que tem como premissa a famosa frase ‘Quem é você?’.

“Estamos migrando de um ambiente limitado, constrito, tenso, cheio de preocupações, para um ‘ambiente’ de pura expansividade. Aqui, não estamos falando nem em ‘ser livre’. Estamos falando da liberdade, ela mesma”, explica Satyaprem.

‘Experiência Zero’

Mas o que seria exatamente a ‘Experiência Zero’?

Satyaprem conta que aquele que deseja ser livre é um equívoco. Afinal, o ser quer ser livre do reflexo, mas só é possível se libertar deste se libertando daquele que projeta a imagem. “Sem a projeção, nenhum reflexo existe. Não tem o outro”, complementa. “Junto a essa percepção, note que toda a complicação, toda a preocupação, toda a limitação é imposta por este sujeito-reflexo chamado ‘ego’ e tudo o que decorre dele. Para a maioria das pessoas, esta compreensão é inatingível. Elas acordam e vão dormir pensando em si, naquilo que elas pensam ser. Entretanto, para se autodescobrir, você precisa esquecer de si voluntariamente, livre daquele que deseja ser livre, a liberdade pura e simples”, finaliza.

Durante o ‘Experiência Zero’, Satyaprem propõe um corte com o passado, com a lógica, como meio para que cada um redescubra quem realmente é. “Se você pensa que é uma pessoa, isso não é verdadeiramente o que você é. Isso é o que os outros dizem e você, para socializar, aceita o rótulo. Aceita não só o rótulo, como o comportamento que está implícito a ele, de acordo com o ambiente em que se encontra: classe social, classe econômica, país etc. Dar-se conta disso seria o suficiente para notarmos que a realidade em que vivemos é apenas uma convenção. E uma convenção não é a verdade, é um acordo que foi feito, em tese, para melhor viver, mas que normalmente não atinge esse objetivo. E é por isso que nós buscamos. Apesar da busca ser equivocada, é exatamente através do buscar equivocado que você pode encontrar o olhar correto”, exemplifica Satyaprem.

Osho vai além e diz que esse espaço tem que ser muito bem degustado, bem digerido para que comece a circular dentro de cada um. “E quando a Experiência Zero começar a circular no seu sangue, você vai sentir-se muito calmo, muito centrado… no mundo e assim mesmo longe dele”, define.

De discípulo a guru

Discípulo do mestre Osho, de quem recebeu o nome de Satyaprem (que significa ‘amor pela verdade’) ainda nos anos 80, passou a guru, com ideias que têm inspirado muita gente na busca pelo real sentido da vida.

Natural de Bagé, no Rio Grande do Sul, Satyaprem foi criado pelos avós e muito jovem foi para Porto Alegre, onde ficou até sua formação em Jornalismo. Entretanto, suas inquietações a respeito das estruturas familiares, sociais e culturais o levaram a estudar e aprofundar-se verticalmente nos ramos da Psicologia, Semiologia, Filosofia, Pintura, Fotografia e Poesia.

Aluno destacado por levantar questões controversas, desafiando tabus da época, teve o início de sua carreira interrompido pela necessidade de sair do país durante a ditadura militar.

Em meados dos anos 80, ocorreu o primeiro contato com o mestre indiano Osho. No mesmo período, iniciou sua formação como terapeuta, profissão que exerceu por aproximadamente 20 anos no Brasil, Europa e Índia, como parte da equipe da Multiversity, na Osho Commune International.

A busca por uma resposta plausível para a mais fundamental das perguntas, a ‘Quem sou eu?’, foi o pilar de toda sua jornada. E, em 2000, lhe foi revelado o ‘fim da busca’ e suas atividades como terapeuta cessaram. Desde então, Satyaprem desenvolve um trabalho inquietante e provocador, inédito no Brasil, explorando – na prática, não em teoria – a Mayéutica Socrática, o processo de autoindagação de Ramana Maharshi e o Zen.

O trabalho de Satyaprem tem atraído inúmeras pessoas de todo o mundo para encontros chamados de ‘Satsangs’ (que significa em sânscrito ‘Encontro com a Verdade’), que ocorrem periodicamente no Sítio Leela, em Osório/RS, e em diversos outros lugares no Brasil, Europa e América Latina.

Além desses encontros, Satyaprem tem vários livros publicados, onde explora questões como a  busca espiritual, o livre-arbítrio, o aqui e agora, o ego, a mente x não-mente, a consciência etc.

 

Serviço:
Satsang Introdutório
18 de julho, 20h

Experiência Zero
19, 20 e 21 de julho

Local: Espaço Nirvana
Praça Santos Dumont, 31. Tel: 2187.0100



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Equilíbrio do corpo e da alma



13/06/2013

Vivemos em um mundo cheio de situações que, muitas vezes, nos tiram do eixo e do fluxo que queremos seguir.

Trabalho, doenças inesperadas, trânsito, violência urbana…tudo, de alguma maneira, nos afeta. E como conseguir se livrar do que não podemos controlar? Como viver em equilíbrio quando tudo parece levar a gente para o caminho oposto?

Embora muitas dessas situações não possam ser controladas, podemos – e devemos – nos obrigar a tentar encontrar uma maneira de atingir a paz interior.

A seguir, listamos algumas ações que podem ser incluídas a partir de hoje no seu dia a dia. São dicas fáceis que vão ajudar todos a seguir com mais confiança, equilíbrio e otimismo.

- dê importância ao que realmente é significativo na sua vida: sabe aquela briga sem sentido ou aquela pessoa que te dá uma fechada enquanto está dirigindo? Até que ponto isso vai mudar o seu amanhã? Aprenda a separar o que realmente é importante para seguir em frente e o que é apenas algo que tirou você do caminho momentaneamente;

- tire um tempo para você: sim, precisamos de um espaço para nos curtir, pensar no que somos, saber o que queremos e decidir qual caminho seguir. Faça programas onde apenas você seja a sua companhia ideal. Você vai descobrir que se ama mais do que imagina;

- trace metas: ninguém vive sem organização, objetivo e metas. Caminhe, coloque as ideias no papel, faça o que for preciso para determinar onde está hoje e onde quer chegar;

- Coma bem: aprenda o que faz bem para você, se alimente bem e de maneira saudável. Se permita um pecado muito de vez em quando. Faça por você hoje o que gostaria que seu corpo fizesse por você em alguns anos;

- siga sua intuição: sim, ela pode dar respostas que você jamais imaginaria. A gente sabe quando alguma situação tende a dar errado, assim como sabemos quando ou não confiar em alguém. Mas mantenha sempre os pés no chão, é claro;

- mantenha relações sociais: faça amizades, saia para papear, converse com estranhos na rua, tenha um animal de estimação. Os benefícios para o corpo e a alma são incríveis, e ainda vai se divertir;

- tenha um tempo para reflexão e relaxamento. No Nirvana, você tem aulas de meditação, além das terapias oferecidas pelo spa;

- e, por último, seja você. Seja uma pessoa boa, de bem com a vida e coerente com o que deseja.

Confira em www.enirvana.com.br



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Aromas e sensações



06/06/2013

Utilizar aromas como meio para melhorar a qualidade de vida. Esse é o principio da aromaterapia, que tem nos cheiros a sua principal fonte para manter o equilibro do corpo e da mente.

Aromas criam sensações, remetem a momentos que foram marcantes, nos fazem relaxar. E, por isso, nada mais natural que usar esse poder para nos fazer sentir boas vibrações. Seja por inalação, massagem ou compressas, a aromaterapia utiliza os óleos essenciais e suas fragrâncias como condutor para boas emoções.

Na loja do nosso spa, os produtos By Samia estão entre os mais procurados. Criada pela psicóloga e aromatóloga Samia Maluf, a By Samia é uma empresa voltada para os conceitos da aromaterapia e aromacologia. Com o objetivo de levar mais qualidade de vida para as pessoas, a marca pesquisou a trajetória dos óleos essenciais desde a Antiguidade, encontrando suas diversas possibilidades de utilização, sempre com o objetivo de estimular o bem-estar físico e mental.

Todos os produtos da marca são compostos dos mais puros e naturais elementos encontrados ao redor do mundo. Os óleos essenciais atendem um padrão de qualidade interno que é aprovado somente após uma análise de sua composição química, aroma, textura e métodos de extração que atestam a sua pureza. Além disso, todos são embalados de forma especial para garantir a proteção e manutenção de sua integridade.

Para conhecer a linha completa de produtos da By Samia, visite nossa loja e se entregue as sensações que esses aromas podem te proporcionar. http://www.enirvana.com.br/



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.
 

Diário de uma massagem



05/06/2013

Morar em uma cidade grande é uma delicia. Podemos escolher como nos divertir, o que queremos comer, como queremos nos vestir e tantas outras opções que um lugar como o Rio de Janeiro pode oferecer. Mas essa diversidade tem também o lado ruim: trânsito, tumulto, estresse, não é mesmo?

Embora a gente se costume a deixar o tempo passar e a poeira baixar, as experiências ‘negativas’ vão se acumulando no nosso corpo. E o resultado pode aparecer como dores nas costas, mau humor, falta de paciência, entre outros sintomas.

Exercicios e alimentação correta são ótimos para passar por esses obstáculos, mas existe um outro ‘artificio’ que também ajuda, e muito, nessa recuperação: a massagem.

Realizadas de diferentes formas e com movimentos que podem variar entre um leve toque e/ou com mais pressão, essas terapias ajudam as pessoas a retornarem ao seu eixo, trazendo de volta a sensação de bem-estar por hora esquecida com os afazeres do dia a dia.

Por isso, a partir da próxima semana, teremos uma nova série no nosso blog: o Diário de uma massagem, com detalhes sobre cada uma das terapias encontradas no Espaço Nirvana. A cada semana, vamos falar sobre como cada uma é realizada, desde o tipo de movimento, até os óleos usados.

Fique atento e já deixe um espaço na agenda para marcar a sua.

Até lá. http://www.enirvana.com.br/spa2/



O Espaço Nirvana, maior centro de bem-estar no Rio de Janeiro, fica localizado na Praça Santos Dumont, 31 Gávea Jockey Club do Rio de Janeiro. Entrada pela Rua Jardim Botânico Tribuna A. Telefone: (21) 21870100. Ao lado do Jardim Botânico e Lagoa, e pertinho do Leblon, Ipanema, Humaitá e Botafogo.